Alla vill ha bättre hälsa, men det är ett välkänt faktum att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk om allt du behöver är 5 minuter? I sin nya bok vill framgångsrike läkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men inte tror att vi har tiden. Genom en mängd olika övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett hälsosammare och mindre stressigt liv. En så kallad 5-minuters hälsokick är gratis och kan göras praktiskt taget var som helst. Hälsokickarna är inom områdena kropp, sinne och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en från varje kategori. Om du gör många små saker, dag in och dag ut, kan du uppnå stora resultat! Doktor Chatterjee arbetar ständigt med att utveckla metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt den senaste forskningen inom beteendevetenskap. Titel: Förändra ditt liv 5 minuter åt gången: bättre hälsa med enkla steg för varje dag ISBN: 9789113110479 Typ av bok: Inbunden Språk: Svenska