FRÅN SUNDAY TIMES BÄSTSÄLJANDE FÖRFATTARE TILL HAPPY MIND, HAPPY LIFE 'Det här är inte en dietbok. Det här är ett helt nytt sätt att se på vad, varför och hur vi äter och hjälper dig att utforma din egen plan för att bygga en bättre, hälsosammare relation till mat. Viktminskning är inte en tävling. Det är inte en storlek som passar alla. Med utgångspunkt i tjugo års erfarenhet som allmänläkare har Dr Rangan Chatterjee skapat en medveten, långsiktig strategi för viktminskning som går långt utöver modeflugedieter och hjälper dig att hitta de bästa lösningarna som fungerar för dig. Fullpackad med snabba och enkla steg kommer den här boken att hjälpa dig att: 1 Förstå effekterna av vad, varför, när, var och hur vi äter 2. Upptäck grundorsaken till din viktökning 3. Ge din kropp näring utan några kraschdieter eller ansträngande träningspass 4. Bygg en verktygslåda med tekniker som hjälper dig att gå ner i vikt, för gott Med Feel Good, Lose Weight kan du göra hållbara, medicinskt godkända livsstilsförändringar och bli en mer energisk, självsäker och hälsosam version av dig själv 'Det är en vacker bok och har så mycket i sig för att hjälpa oss att må bra och prioritera vår lycka och hälsa' Dr Gemma Newman 'En av de mest inflytelserika läkarna i landet' Chris Evans 'En skuldfri bok' Telegraph 'Den här boken är extremt praktisk, insiktsfull och lätt att följa' The Happy Pears Format Pocket Utbredning 272 sidor Språk Engelska Förlag Penguin Books Ltd Utgivningsdatum 2020-12-31 ISBN 9780241397831