Tonårssömn : en praktisk guide för föräldrar (bok, danskt band)
303 kr
303 kr
Tidigare lägsta pris:
319 kr
Tis, 23 jun - ons, 24 jun
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Produktbeskrivning
”Jag vill vara spontan! Vad spelar det för roll när jag lägger mig? Jag kan sova när jag är trött.”
//citat cirka 99 % av alla tonåringar som någonsin funnits//
Sömn hos ungdomar handlar om så mycket mer än att bara gå och lägga sig i tid. Biologi, digitala vanor, psykisk hälsa och livets krav påverkar hur mycket – och hur bra – tonåringar sover.
Vi vet att ungdomar som sover bättre presterar bättre i skolan, har starkare sociala relationer och mår bättre psykiskt. Vi vet också att små förändringar i vardagen kan göra en stor skillnad – om vi förstår vilka förändringar som faktiskt spelar roll.
Tonårssömn är inte till för att skapa fler regler eller ge dig som förälder ännu ett område att oroa dig över. Istället hjälper den dig att förstå vad som händer i din tonårings kropp och hjärna och hur ni tillsammans kan hitta lösningar som fungerar på riktigt.
Den här boken ger dig forskning, expertkunskap och konkreta verktyg att testa tillsammans med ditt barn. Du får en tydlig bild av varför tonåringar sover som de gör, vilka vanor som hjälper och hur ni kan skapa bättre förutsättningar för sömn – utan att det blir en ständig kamp.
Sagt om boken:
”Boken bygger på forskning och klinisk erfarenhet och innehåller även rikligt med exempel från tonåringar som kämpar med sin sömn på olika sätt. Tonårssömn är lätt att ta till sig, stilrent formgiven och känns aktuell, användbar och läsvärd för alla föräldrar som har en tonåring eller blivande tonåring hemma.”
Carola Linde, BTJ-häftet nr 21, 2025
Format Danskt band Omfång 250 sidor Språk Svenska Förlag Natur & Kultur Läromedel och Akademi Utgivningsdatum 2025-10-10 ISBN 9789127468184
Artikel.nr.
deeb31c4-89cf-579c-9171-fdc4447b3580
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
Tonårssömn : en praktisk guide för föräldrar (bok, danskt band)
303 kr
303 kr
Tidigare lägsta pris:
319 kr
Tis, 23 jun - ons, 24 jun
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Toppsäljare i kategorin
2 st rullande grillkorgar - Bästa grillkorgen någonsin, rund grillnät i rostfritt stål
149 kr
Tidigare lägsta pris:
196 kr
Needoh Nice Cube Stress Ball & Sensory Toy Blue Blue
87 kr
Tidigare lägsta pris:
139 kr
12-pack Kompatibla med oral -B Tandborsthuvuden
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
3st Härdat glas iPhone 13/13 Pro Skärmskydd Transparent
39 kr
3-Pack - iPhone 17 / 17 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent
49 kr
FIFA World Cup 2026 officiella klistermärkessamling Panini licensierat fotbollsklistermärkesalbum (b Card Pack - Style D (50 Packs)
360 kr
2-pack gul smörpinne Squishy-leksak, långsam återhämtning mjuk klämbar stressboll, matformad sensorisk fidget-leksak för vuxna och barn yellow
99 kr
NeeDoh Dr Pepper Nice Cube Stupid Squish Stress Relief Toy, Soft Squeeze Fidget Toy for Kids and Adults
98 kr
Tidigare lägsta pris:
147 kr
Butter Squishy Squeeze Butter 1pc, Slow Rebound Stress Ball, Soft Squeeze Toy for Stress Relief, Fidget Toy Party Gift yellow
83 kr
Tidigare lägsta pris:
101 kr
3-Pack - iPhone 16 Skärmskydd i Härdat Glas Transparent
49 kr