Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om (inbunden)
308 kr
308 kr
Fre, 6 nov - mån, 9 nov
30 dagars öppet köp
Inga avgifter tillkommer efter köpet
Betala direkt eller på faktura med Qliro
Produktbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.
I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.
Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!
Format Inbunden Omfång 167 sidor Språk Svenska Förlag Norstedts Utgivningsdatum 2022-05-18 Medverkande Marit Andersson Medverkande Pernilla Qvist Medverkande Lina Eidenberg Adamo ISBN 9789113119342
Vikt
729
Artikel.nr.
5186d41d-b086-5171-8af1-c52d69e41438
Egenskaper | |
|---|---|
Slag | Hälsa, själ & kropp |
Språkversion | Svenska |
Skrivet av | Marit Andersson, Sofia Åhman |
Antal sidor | 167 sidor |
Utgivare | Norstedts |
Släpp datum | 13,05,2022 |
Bokomslagstyp | |
Klassificering | |
International Standard Book Number (ISBN) | 9789113119342 |
Vikt & dimension | |
Bredd | 200 mm |
Djup | 20 mm |
Höjd | 233 mm |
Vikt | 729 g |
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 39 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om (inbunden)
308 kr
308 kr
Fre, 6 nov - mån, 9 nov
30 dagars öppet köp
Inga avgifter tillkommer efter köpet
Betala direkt eller på faktura med Qliro