North Atlantic Books,U.S.
Core Awareness, Revised Edition (häftad, eng)
269 kr
269 kr
Tis, 15 apr - ons, 16 apr
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Produktbeskrivning
Somatic educator and writer Liz Koch has spent decades studying the principles of Core Awareness—a body-based approach to movement that utilizes attention to inner sensation as the key to increasing strength, gaining flexibility, preventing injury, and improving resilienceIn this book, she shares her vast knowledge of Core Awareness with readers, providing movements, stretches, and mindfulness explorations that she developed herself. Her exercises are designed to enhance sensory development and shift readers from the standard paradigm of the body as an "isolated object" to a holistic paradigm of the human being as part of a living process of dynamic expression.
This shift in perspective offers practitioners and teachers of movement, yoga, pilates, bodywork, exercise, and dance an empowering model for self-healing and the key to becoming stronger, more flexible, and more resilient.
As Koch describes the practice of moving from one''s core, she highlights the importance of engaging the psoas muscle—located on either side of the spine—to integrate the body, mind, emotion, and spiritKoch also discusses how the pelvis is the foundation of our physical core, the vital connection with our bones, and crucial in gaining a sense of support, nourishment, joint integrity, skeletal balance, and healthy muscle tone.
Rewritten with updated information, this revised edition includes 247 new photos and 25 new Core Awareness explorations—with 64 in totalA suggested reading list at the end of the book provides resources for continuing the development of the ideas presented within the book.
Format Häftad Omfång 240 sidor Språk Engelska Förlag North Atlantic Books,U.S. Utgivningsdatum 2012-09-25 ISBN 9781583945018
Vikt, gram
500
Artikel.nr.
856126b4-b681-402d-8ee8-f8f9f944fb3a
Egenskaper | |
---|---|
Bokomslagstyp | |
Antal sidor | 240 sidor |
Skrivet av | Liz Koch |
Utgivare | North Atlantic Books |
Släpp datum | 25/09/2012 |
International Standard Book Number (ISBN) | 9781583945018 |
Minsta orderkvantitet | 1 styck |
Vikt & dimension | |
Bredd | 177,8 mm |
Höjd | 234,9 mm |
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Längre leveranstid
Längre leveranstid, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mer än 13 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
North Atlantic Books,U.S.
Core Awareness, Revised Edition (häftad, eng)
269 kr
269 kr
Tis, 15 apr - ons, 16 apr
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Toppsäljare i kategorin
3-Pack - iPhone 13 / 13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent iPhone 13/13 Pro
45 kr
iphone snabbladdare USB-C 20W strömadapter med 2m kablar
109 kr
3st Härdat glas iPhone 12 / 12 PRO - Skärmskydd Transparent
45 kr
3-Pack - iPhone 15 Skärmskydd i Härdat Glas Transparent iPhone 15
49 kr
3st Härdat glas iPhone 11 Skärmskydd Transparent
39 kr
3-Pack - iPhone 16 Härdat Glas Skärmskydd
49 kr
Lashlift kit - Eyelash lift kit - Lashlift - Iconsign Transparent
159 kr
3-pack - Laddare för iPhone - Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W Vit en one size iPhone 3-Pack iPhone 3-Pack iPhone
164 kr
5-pack Philips OneBlade Ersättningsblad One Blade Pro för Män
252 kr
Tidigare lägsta pris:
259 kr
3-Pack - iPhone 11 Härdat Glas Skärmskydd Transparent
45 kr