North Atlantic Books,U.S.
Creating Stillness (häftad, eng)
259 kr
259 kr
Tidigare lägsta pris:
319 kr
Fre, 1 nov - mån, 4 nov
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Produktbeskrivning
Expressive arts educator Rachel Rose weaves together mindfulness practice and art therapy to demonstrate how tapping into your own innate creativity can help you find peace in a stressful world
This self-directed guide teaches ten key principles of mindfulness through ten creative invitations, along with a series of simple exercises and guided prompts to help you start noticing and flexing your creative mindfulness muscles:
- Anchoring your practice with ritual
- Setting intentions
- Honoring your impulses
- Trusting the process
- Non-striving
- Letting go
Requiring no prior experience of the arts or mindfulness meditation, Creating Stillness provides tools to explore difficult emotions and find insight into personal struggles and traumatic wounds.
In each chapter, Rose draws from her personal experience as a teacher and facilitator of creative mindfulness to share stories and examples that help ground exercises like sketching, creative writing prompts, and more.
Rose carefully walks through the process each time, explaining how to set intention and arrive in the present moment before embarking on your mindful art session; how to use objects and thoughts as creative prompts; how to return your attention to your work as you move forward; and how to distill the wisdom you have found in the process.
For seasoned artists, creative mindfulness offers a chance to slow down and rediscover the transformative power that art can offer when it is detached from the need to produce something beautiful or usefulFor those coming to expressive arts with existing mindfulness practices or engaged in a therapeutic process, a mindful arts practice may reveal a passion for creation you didn’t know existed. And for everyone, creative mindfulness can help us make sense of our feelings and find new ways of expressing ourselves--in art and in life.
Format Häftad Omfång 224 sidor Språk Engelska Förlag North Atlantic Books,U.S. Utgivningsdatum 2023-03-07 ISBN 9781623177591
Vikt, gram
500
Artikel.nr.
e81741e1-fc3b-4cda-9bff-3a997e2a46db
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive butiks egna lager inom 24 timmar (helgfri måndag till fredag) från det att Fyndiq har bekräftat köpet med en beställningsbekräftelse till dig.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Längre leveranstid
Längre leveranstid, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mer än 13 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
North Atlantic Books,U.S.
Creating Stillness (häftad, eng)
259 kr
259 kr
Tidigare lägsta pris:
319 kr
Fre, 1 nov - mån, 4 nov
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Toppsäljare i kategorin
snabbladdare för iphone med 2m kablar vägladdare med 2 m kabel
79 kr
3-Pack - iPhone 13/13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd iPhone 13/13 Pro
49 kr
2-pack - Laddare för iPhone - Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W Vit 2-pack iPhone
165 kr
3-pack rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement
149 kr
3st Härdat glas iPhone 12 / 12 PRO - Skärmskydd Transparent
45 kr
Magnetiskt Schackspel - Magnetiskt Brädspel - Roligt Magnetiskt Brädspel - Pusselstrategispel - Julgåva till Barn
99 kr
3-Pack - iPhone 16 Pro Skärmskydd i Härdat Glas Transparent
49 kr
2-Pack Samsung S24 FE Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D
89 kr
Samsung Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W USB-C 2m Vit
99 kr
2-Pack 2 M USB-C till iPhone Kabel Lightning Snabb
79 kr