\"Produktbeskrivning Grepp Enhet Detta är en förbättrad grepp enhet. Med regelbunden användning kan du träna styrkan i dina tio fingrar, stärka ditt grepp och träna din handstyrka. Denna grepptränare är liten och lätt att bära, vilket gör den idealisk för användning på kontoret, hemma och på gymmet. ??Övningsmetod??Övningsmetod: När du tränar, håll i en sekund efter att du har klämt, och släpp sedan. Slappna inte av för snabbt, annars kommer du inte att kunna uppnå träningseffekten och dina muskler kommer att skadas. Du bör öka den gradvis. Träna varje dag istället för att göra hundratals övningar på en gång, vila i några dagar och träna sedan igen. Det kommer inte att fungera och kommer att trötta ut dina muskler. Övningar för nybörjare: 4 grupper per dag, 8-12 i varje grupp, vila i 60 sekunder efter att du har tränat vänster hand i varje grupp, och träna sedan höger hand. Avancerade övningar: 4 grupper per dag, 20-25 repetitioner vardera, vila i 30 sekunder efter varje grupp av övningar på vänster hand, och träna sedan på höger hand. Glidande Komfort Styrkejustering Vrid muttern för att justera styrkan, och motståndet kan justeras från 20 till 70 kg (44 till 154 lbs). Ta din hand. Handtagsbredden kan ställas in från 1,8 tum upp till 3,3 tum

Zus??tzliche Herstellergarantie:2.0