Multitränare för bäckenbotten och lårträning i en enhet

Höftmuskeltränaren kan göra dina lår fasta, aktivera funktionerna i bäckenbottenmusklerna och sätesmusklerna, och skapa sexiga sätesmuskler.

Bäckenbottenmusklerna kan enkelt stärkas samtidigt som du aktiverar lårens adduktorer och sätesmusklerna.

Den tränar inte bara dina höfter, utan gynnar även dina midjemuskler och benmuskler.

Höfttränaren är tillverkad av miljövänliga PVC-material, silikon och mycket elastiska stålringar.

Stark elasticitet, ergonomisk design, vikt 0.5 kg, kan bäras runt. Rätta till din rygg och hållning, håll tränaren med armarna bakom ryggen, tryck långsamt inåt i 2 till 3 sekunder och slappna av. Gå tillbaka till startpositionen.

Höfttränare

Avancerad träning

1. Planka, placera tränaren på insidan av rumpan.

2. Börja från armhävningspositionen, håll dig nere med armbågarna under axlarna.

3. Övre delen av kroppen är balanserad med marken för att hålla kroppen upphöjd.

Placera tränaren på insidan av armbågen, dra den långsamt inåt med armbågens kraftpunkt och slappna sedan av (övningsförslag: 10 gånger / 2 set)