Sov som en grottmänniska : Uråldriga insikter för en god natts sömn (bok, danskt band)
323 kr
323 kr
Tidigare lägsta pris:
340 kr
Mån, 22 jun - tis, 23 jun
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Produktbeskrivning
Sömnen har knappt förändrats sedan de neolitiska människorna vred och vände sig i sina grottor. Förr var det sabeltandade tigrar som höll oss vakna, nu är det sociala medier, men lösningarna är fortfarande desamma. Sömnterapeuten Dr. Merijn van de Laar erbjuder förståelse och råd som med stor sannolikhet kommer att få dig att sova bättre inom några veckor.
Den mänskliga sömnen, så som vi upplever den i dag, utvecklades för hundratusentals år sedan för att passa ett jägar- och samlarliv. Den är inte alltid kompatibel med våra moderna liv, men förblir oumbärlig och avgörande för vår hälsa, vårt välbefinnande och vår förmåga att fungera på dagarna.
I denna banbrytande bok undersöker Dr. Merijn van de Laar sömnens ursprung utifrån arkeologiska fynd och antropologiska studier av nutida jägare och samlare i olika delar av världen. Han belyser de stora skillnaderna mellan våra uråldriga kroppsliga behov och vårt nutida, sömnhämmande beteende.
Grottmänniskorna levde i harmoni med naturens krafter. De anpassade sig perfekt till miljöfaktorer som ljus, temperatur och årstider. Deras sätt att äta och röra sig under dagen måste ha haft en positiv inverkan på sömnkvaliteten.
Vi behöver ta efter dem och justera vårt ätande, vår motion, vårt ljusintag, vår temperatur och, sist men inte minst, våra förväntningar på sömnen. Genom att ta till oss våra förfäders urgamla vishet kan vi förbättra sömnens kvalitet genom att vila på det sätt våra kroppar är skapta för.
Format Danskt band Omfång 278 sidor Språk Svenska Förlag Akademius Förlag Utgivningsdatum 2026-04-17 Medverkande Johanna Holmberg ISBN 9789199047577
Artikel.nr.
a09e6e9c-925a-56b9-a350-17325dd2913b
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
Sov som en grottmänniska : Uråldriga insikter för en god natts sömn (bok, danskt band)
323 kr
323 kr
Tidigare lägsta pris:
340 kr
Mån, 22 jun - tis, 23 jun
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Toppsäljare i kategorin
Needoh Nice Cube Stress Ball & Sensory Toy Blue Blue
87 kr
Tidigare lägsta pris:
139 kr
3-Pack - iPhone 17 / 17 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent
49 kr
Kreativ klämleksak Mellow Butter Klämsmör för barn Ångestlindring
87 kr
Tidigare lägsta pris:
113 kr
12-pack Kompatibla med oral -B Tandborsthuvuden
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
3st Härdat glas iPhone 13/13 Pro Skärmskydd Transparent
39 kr
3-pack iPhone-laddare – Snabbladdare Adapter + USB-C 20W Vit (NT) 3-pack iPhone iPhone 3-pack
142 kr
Tidigare lägsta pris:
149 kr
2 st rullande grillkorgar - Bästa grillkorgen någonsin, rund grillnät i rostfritt stål
149 kr
Tidigare lägsta pris:
196 kr
Soft Yellow Cheese Squishy - 5 cm Slow Rising Stress Toy, Sensory Squeeze Ball & Decompression Toy for Kids & Adults
86 kr
2-pack rullande grillkorgar - Bästa grillkorgen någonsin, rund grillnät i rostfritt stål
179 kr
Vinkylare i rostfritt stål för kylning och luftning av vin med kork
109 kr
Tidigare lägsta pris:
131 kr