The Little ACT Workbook (häftad, eng)

Name: The Little ACT Workbook (häftad, eng)
Brand: Hodder & Stoughton
SKU: 117987216
Price: 229 SEK
Availability: InStock

229 kr

Få kvar

Mån, 30 jun - tis, 1 jul

Säker betalning

Nöjd kund-löfte

30 dagars öppet köp

A practical introduction to Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for the general reader.
From one of the co-authors of the Little CBT Workbook,The Little ACT Workbookis a simple, hands-on, practical guide introducing essential ACT techniques you can use to live a full and meaningful life and change your life for the better.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is an empirically-supported mindfulness-based behavioural therapy, gaining significant ground in the UKThis helpful book is packed full of guidance, techniques and a series of practical exercises so you can immediately start applying key ACT principles to your day-to-day life. Learn how to:

Manage stress, depression and anxiety more effectively
Improve your mood and resilience
Create an enjoyable, meaningful and fuller life

Rather than assuming that you need to change your thoughts and emotions in order to feel better, ACT shows you how to change your relationship to your thoughts and feelings, and to loosen up around them in order to engage in value-based actionThe Little ACT Workbookensures you have the insight, tools and confidence to apply these valuable principles to your own situation and put them into practice today.

Format Häftad Omfång 264 sidor Språk Engelska Förlag Hodder & Stoughton Utgivningsdatum 2016-09-09 ISBN 9781780592435

Vikt, gram

500

Artikel.nr.

8fa3005c-97b5-4444-8343-4a7393cf1d30

Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).

Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.

Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.

Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar

Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.

Hodder & Stoughton