Little, Brown Book Group
The Shyness Workbook (häftad, eng)
329 kr
329 kr
Fre, 1 nov - mån, 4 nov
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Produktbeskrivning
Shyness has evolved as an emotion over thousands of years and can be helpful in some circumstancesHowever, it can become a problem when it interferes with life goals, develops into social anxiety disorder or leads to ''learned pessimism'', mild depression and even ''learned helplessness''. In this way, shyness and shame often hold us back from realising our potential and from engaging with others wholeheartedly.
This practical self-help workbook sets out the background to shyness - its evolutionary functions and why it becomes chronic in some people - and teaches skills and exercises to help you overcome problematic shyness.
Using this workbook, readers will learn how to:
· Cope with shy feelings and debunk anxious thoughts
· Develop self-compassion
· Practise new, confident behaviours
Full of fresh insights and exercises, The Shyness Workbook will support your journey into developing social self-confidence.
THE COMPASSIONATE MIND APPROACH
The self-help books in this series are based on the Compassionate Mind Approach (developed by series editor Paul Gilbert)This brings together an understanding of how our mind can cause us difficulties but also provides us with a powerful solution in the shape of mindfulness and compassion. It teaches ways to stimulate the part of the brain connected with kindness, warmth, compassion and safeness, and to calm the part that makes us feel anxious, angry, sad or depressed.
Format Häftad Omfång 256 sidor Språk Engelska Förlag Little, Brown Book Group Utgivningsdatum 2021-11-04 ISBN 9781472144706
Vikt, gram
500
Artikel.nr.
88cedd7d-38bc-4051-82ac-90ae0938fc8a
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive butiks egna lager inom 24 timmar (helgfri måndag till fredag) från det att Fyndiq har bekräftat köpet med en beställningsbekräftelse till dig.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Längre leveranstid
Längre leveranstid, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mer än 13 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
Little, Brown Book Group
The Shyness Workbook (häftad, eng)
329 kr
329 kr
Fre, 1 nov - mån, 4 nov
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Toppsäljare i kategorin
snabbladdare för iphone med 2m kablar vägladdare med 2 m kabel
79 kr
3-Pack - iPhone 13/13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd iPhone 13/13 Pro
49 kr
2-pack - Laddare för iPhone - Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W Vit 2-pack iPhone
165 kr
3-pack rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement
149 kr
3st Härdat glas iPhone 12 / 12 PRO - Skärmskydd Transparent
45 kr
Magnetiskt Schackspel - Magnetiskt Brädspel - Roligt Magnetiskt Brädspel - Pusselstrategispel - Julgåva till Barn
99 kr
3-Pack - iPhone 16 Pro Skärmskydd i Härdat Glas Transparent
49 kr
2-Pack Samsung S24 FE Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D
89 kr
Samsung Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W USB-C 2m Vit
99 kr
2-Pack 2 M USB-C till iPhone Kabel Lightning Snabb
79 kr