Summersdale Publishers
The Social Anxiety Workbook (häftad, eng)
269 kr
269 kr
Tor, 31 okt - fre, 1 nov
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Produktbeskrivning
Life has plenty of challenges, and it''s normal to feel anxious from time to time. But when social anxiety starts to affect your day-to-day life, it''s time to take actionThe Social Anxiety Workbook contains practical advice and guided exercises to enable you to identify the source of your struggles and understand the effect social anxiety has on your mind and body.
Based on trusted techniques and mindfulness exercises, this friendly guide will provide you with the tools you need to approach every social situation with confidence and help you take the steps towards managing your social anxiety.
Inside this book, you will find:
- A relaxed and supportive approach, which allows you to calmly complete the exercises at your own pace
- A hands-on attitude to relieving feelings of social anxiety, offering a wealth of tips and advice for working through your worries
- Clear and actionable advice on making lifestyle changes to support and improve your mental well-being
- Exercises grounded in research-supported CBT techniques
Either use the workbook on its own or alongside therapy to help you break away from negative thought patterns and achieve long-term calm and peace of mind.
Format Häftad Omfång 160 sidor Språk Engelska Förlag Summersdale Publishers Utgivningsdatum 2024-05-09 ISBN 9781837993369
Vikt, gram
500
Artikel.nr.
177b55d5-5711-43ad-b8e7-ea25d8d9db53
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive butiks egna lager inom 24 timmar (helgfri måndag till fredag) från det att Fyndiq har bekräftat köpet med en beställningsbekräftelse till dig.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Längre leveranstid
Längre leveranstid, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mer än 13 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
Summersdale Publishers
The Social Anxiety Workbook (häftad, eng)
269 kr
269 kr
Tor, 31 okt - fre, 1 nov
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Toppsäljare i kategorin
snabbladdare för iphone med 2m kablar vägladdare med 2 m kabel
69 kr
Tidigare lägsta pris:
79 kr
3-Pack - iPhone 13/13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent iPhone 13/13 Pro
49 kr
3-pack rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement
139 kr
2-pack - Laddare för iPhone - Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W Vit 2-pack iPhone
165 kr
Sällskapsspel Magnetiskt schackspel Magnetiskt brädspel Roligt magnetiskt bordsspel Pusselstrategispel Julklapp för barn
99 kr
Lugnande Koalabjörn, Sovande Otter, Ångestlindrande Koala, Andningsotter, Bärbar Plyschleksak med Musik, Ljus och Rytmisk Andningsrörelse
165 kr
3st Härdat glas iPhone 12 / 12 PRO - Skärmskydd Transparent
45 kr
Alien Uppblåsbar Kostym för Halloween Cosplay
292 kr
Julkalender för fiske 2024 - Set med fiskedrag, fiskeutrustning för vuxna män pojkar, fisketillbehör (24 st)
249 kr
2-Pack Samsung S24 FE Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D
89 kr