Kompakt Design: Lätt att bära och förvara när den inte används. Perfekt för alla åldrar & träningsnivåer & träningspass i hemmagymmet. Multifunktionell Design: Effektiva toningsövningar för Arm/Axel/Rumpa/Lår/Ben. Lätt att använda. Och minskar stress och förbättrar ledrörlighet och flexibilitet. Den är utmärkt för hembaserad styrketräning. För människor i alla åldrar och på alla träningsnivåer. Perfekt för dig som vill utveckla muskelstyrka, öka kroppsmedvetenheten, förbättra uthålligheten och korrigera hållningen. Vikt: 350g, Lätt Vikt, Kompakt Design, Lätt att Använda, Stärk dina lår. Bli av med underarmsfett. Forma din rygg. Få dina bröstlinjer att rada upp sig. Styrketräning. Utmärkt för att tona lårmusklerna medan du sitter vid skrivbordet på jobbet, eller till och med tittar på TV i soffan. För att Träna Dina Armar och Bröst: Steg Greppa handtagen på lårtonaren med händerna och håll den framför dig. Du kan sitta eller stå. Steg Se till att när du trycker inåt är tonaren placerad korrekt, så att mitten av \"V\"-formen trycker utåt, inte inåt mot bröstet. Steg Tryck ihop handtagen samtidigt som du låter armbågarna röra sig utåt mot sidorna. Steg Utför 15 till 20 repetitioner. Denna övning kommer att rikta in sig på dina bröstmuskler. För att Träna Dina Lår: Steg Lägg dig på rygg på en matta. Steg Böj knäna till ungefär en 45-graders position. Dina fötter ska vara platta på golvet. Steg Placera lårtonaren mellan dina inre lår. Lårtonaren ska placeras så att den ser ut som ett upp-och-nedvänt \"V\". Steg Pressa ihop dina lår. Även om lårtonaren bara rör sig ett par centimeter kommer du fortfarande att träna dina lårmuskler. Steg Arbeta för att pressa mer kraftfullt och få lårtonaren att röra sig längre inåt, när du använder utrustningen över tid. Steg Utför 15 till 20 repetitioner. För att öka intensiteten, utför långsamma repetitioner eller pausa högst upp i pressrörelsen under varje repetition. färg: lila Material: Fjäderstål + NBR + pps storlek: 28*12,5*15cm Paketets innehåll: 1 * benträning Endast ovanstående paketinnehåll, andra produkter ingår inte. Obs: Ljus och olika skärmar kan göra att färgen på föremålet på bilden skiljer sig lite från den verkliga varan. Det tillåtna mätfelet är +/- 1-3 cm.