Liten underarmstränare Storleken på varje handtag är 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denna underarmstränare är mycket bekväm att bära, du kan lägga den i fickan och använda den och träna när som helst. Kontrollera noggrant: Eftersom bredden på underarmsträningen är 9,3 cm rekommenderar vi att bredden på din handflata till tredje fingret är större än 9,3 cm, så att du får ett bättre grepp.

Speciellt utformad för kvinnor och äldre För vissa kvinnor och nybörjare kan detta handtag användas som grundläggande träning och uppvärmning så att du bättre kan utföra aerobiska övningar och bättre forma dina muskler. Eftersom handtaget bara väger 35 pund kan det bättre hjälpa till att utföra enkla och effektiva rehabiliteringsövningar. Vi rekommenderar det särskilt till personer som behöver fingerrehabilitering och

Bra kvalitet och professionella träningstips Grundövningen när du använder en underarmsträningsmaskin är enkel. Greppa hanteln så att tummen och de återstående fingrarna på din hand omsluter enhetens två handtag. Fjädern är högst upp. Se till att lillfingret stänger ett handtag med kanten. Vi rekommenderar att du gör 15 repetitioner och sedan byter till din andra hand och avslutar tre serier av denna övning.

Försiktighetsåtgärder för underarmsträning: För nybörjare och kvinnliga användare, särskilt i början, bör du inte överdriva träningen, annars kommer dina muskler att bli för irriterade och övningarna kan leda till allvarliga skador och en obalans i dina händer. För att dina muskler ska kunna regenerera tillräckligt måste du ge dig själv en paus på minst 24 timmar efter varje träningspass och se till att motverka belastningen på handmusklerna.