Funktioner:

Komplett måltids- och träningslogg: Spåra varje måltid och träningspass på ett ställe: en 90-dagars tränings- och måltidsdagbok som gör måltidsplanering, kalori-/makrospårning och träningsloggning enkelt och repeterbart.

Daglig reflektion vid läggdags och vanbildning: Sidan för reflektion vid läggdags hjälper dig att planera för nästa dag. Denna 90-dagars träningsplanerare innehåller tips för läggdags, kolumner för vanespårning och en tacksamhetslogg för att hjälpa dig att utveckla konsekventa vanor och hålla dig motiverad.

Tre framstegskontroller: Sidor för initial / mitten / slutlig kontroll gör det möjligt för användare att jämföra resultat, sätta mätbara mål och fira framgångar – perfekt för alla som använder en måltidsplanerare eller träningsplanerare för att uppnå verkliga resultat.

Premium, användarvänlig design: Spiralbunden. Den praktiska layouten är byggd för daglig användning som en mat- och träningsdagbok, vanespårare och tacksamhetsdagbok.

Holistisk välbefinnandespårning: Bortom mat och träning: logga vattenintag, sömnkvalitet, energi, stress, hungernivåer och steg så att du kan se hur din livsstil påverkar framstegen – perfekt för en välbefinnandedagbok eller viktminskningsspårare.

Notera:

1. Den faktiska färgen kan skilja sig något från bilden på grund av olika ljuseffekter

2. Tillåt 1-3 cm avvikelse på grund av manuell mätning



Material: Papper

Paketlista:

1x Bok