Octopus publishing group
4 Weeks to Better Sleep (häftad, eng)
269 kr
269 kr
Tis, 4 mar - ons, 5 mar
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Produktbeskrivning
''Based around the revolutionary idea that when it comes to sleep what matters is not the hours you spend in bed but the quality of the sleep you are getting - your sleep efficiencyThis book was full of surprises!'' Jeremy Vine
We know a good night''s sleep is essential for a healthy brain and body. But sleep problems are sadly all too common. So why do so many of us struggle to sleep well? In 4 Weeks to Better Sleep, Dr Michael Mosley explains what happens when we sleep, what triggers common sleep problems and why standard advice rarely works.
Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every remedyThe result is a radical four-week plan, based on the latest science, designed to help you re-establish a healthy sleep pattern in record time.
With plenty of surprising recommendations - including tips for teenagers, people working night shifts and those prone to jet lag - plus recipes which will boost your deep sleep by improving your gut microbiome, 4 Weeks to Better Sleep provides the tools you need to sleep better, reduce stress and feel happier.
This indispensable programme can help not only get you to sleep faster but improve the quality of sleep so you wake rested and refreshed rather than drained and irritable.
**This fully revised and updated edition features an expanded four-week plan and bonus material on brain health, mood, immunity and metabolism4 Weeks to Better Sleep (previously Fast Sleep) is packed with the latest scientific research and even more guidance to help you improve your sleep for good.**
Format Häftad Omfång 320 sidor Språk Engelska Förlag Octopus Publishing Group Utgivningsdatum 2023-12-28 ISBN 9781780726205
Vikt, gram
500
Artikel.nr.
95c1605b-ca1b-4e71-be5c-d35fb8be25a9
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive butiks egna lager inom 24 timmar (helgfri måndag till fredag) från det att Fyndiq har bekräftat köpet med en beställningsbekräftelse till dig.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Längre leveranstid
Längre leveranstid, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mer än 13 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
Octopus publishing group
4 Weeks to Better Sleep (häftad, eng)
269 kr
269 kr
Tis, 4 mar - ons, 5 mar
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Toppsäljare i kategorin
3st Härdat glas iPhone 11 Skärmskydd Transparent
39 kr
3-Pack - iPhone 15 Skärmskydd i Härdat Glas Transparent iPhone 15
49 kr
Squid Game 2, Koreansk Traditionell Lek, Koreansk Folkspel Set – Jack Stone Lekset Inspirerat av Squid Game 2 (9st+Bas)
159 kr
3-Pack 9H skärmskydd i härdat glas för iPhone 13
39 kr
Tidigare lägsta pris:
69 kr
3-Pack - iPhone 13 / 13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent iPhone 13/13 Pro
45 kr
iphone snabbladdare USB-C strömadapter 20W + 2m Kabel White (1st Laddare & 1st 2m laddkabel)
129 kr
3st Härdat glas iPhone 12 / 12 PRO - Skärmskydd Transparent
45 kr
2st Härdat glas iPhone 14 - Skärmskydd Transparent Iphone 14
39 kr
Squid Game 2 Gonggi & Case Korean Svart M
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
3st Härdat glas iPhone 14 - Skärmskydd Transparent
39 kr