Klart för leverans 🚚 - Handla nu!

Klart för leverans 🚚 - Handla nu!

Kundservice
4 Weeks to Better Sleep (häftad, eng)

Octopus publishing group

4 Weeks to Better Sleep (häftad, eng)

269 kr

269 kr

I lager

Tis, 4 mar - ons, 5 mar


Säker betalning

Nöjd kund-löfte

30 dagars öppet köp


Produktbeskrivning

''A down to earth guide to sleeping better. It covers the latest science and offers fascinating insights and many original tips.'' Dr Tim Spector

''Based around the revolutionary idea that when it comes to sleep what matters is not the hours you spend in bed but the quality of the sleep you are getting - your sleep efficiencyThis book was full of surprises!'' Jeremy Vine

We know a good night''s sleep is essential for a healthy brain and body. But sleep problems are sadly all too common. So why do so many of us struggle to sleep well? In 4 Weeks to Better Sleep, Dr Michael Mosley explains what happens when we sleep, what triggers common sleep problems and why standard advice rarely works.

Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every remedyThe result is a radical four-week plan, based on the latest science, designed to help you re-establish a healthy sleep pattern in record time.

With plenty of surprising recommendations - including tips for teenagers, people working night shifts and those prone to jet lag - plus recipes which will boost your deep sleep by improving your gut microbiome, 4 Weeks to Better Sleep provides the tools you need to sleep better, reduce stress and feel happier.

This indispensable programme can help not only get you to sleep faster but improve the quality of sleep so you wake rested and refreshed rather than drained and irritable.

**This fully revised and updated edition features an expanded four-week plan and bonus material on brain health, mood, immunity and metabolism4 Weeks to Better Sleep (previously Fast Sleep) is packed with the latest scientific research and even more guidance to help you improve your sleep for good.**



Format Häftad Omfång 320 sidor Språk Engelska Förlag Octopus Publishing Group Utgivningsdatum 2023-12-28 ISBN 9781780726205

Vikt, gram

500

Artikel.nr.

95c1605b-ca1b-4e71-be5c-d35fb8be25a9

Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).

Din beställning skickas från respektive butiks egna lager inom 24 timmar (helgfri måndag till fredag) från det att Fyndiq har bekräftat köpet med en beställningsbekräftelse till dig.

Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.

Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar

Längre leveranstid
Längre leveranstid, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mer än 13 arbetsdagar

Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.

Octopus publishing group

4 Weeks to Better Sleep (häftad, eng)

269 kr

269 kr

I lager

Tis, 4 mar - ons, 5 mar


Säker betalning

Nöjd kund-löfte

30 dagars öppet köp