Lars Ström

8 steg till bättre sömn : vetenskapligt förankrade metoder för att sova gott (inbunden)

Name: 8 steg till bättre sömn : vetenskapligt förankrade metoder för att sova gott (inbunden)
Brand: Lars Ström
SKU: 120441597
Price: 259 SEK
Availability: InStock

259 kr

I lager

Ons, 19 mar - tor, 20 mar

Säker betalning

Nöjd kund-löfte

30 dagars öppet köp

💯

Toppfynd

I den här boken får du tillgång till flera metoder och strategier som i forskning har visat sig ge en tydlig effekt för att minska sömnproblem. Metoderna bygger på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). KBT är en psykologisk behandlingsmetod som visat sig vara lika effektiv mot sömnproblem som medicinering. Boken är även användbar för dig som arbetar med vård av människor, och innehåller texter och formulär som kan användas som stöd i den egna verksamheten. Alla bokens formulär, liksom en lättanvänd dagboksapp för sömn, kan laddas ner i redigeringsvänligt format från förlagets hemsida, www.kbtakademin.se/nattvakna och användas fritt. Boken är en omarbetad återutgivning av "Bli fri från dina sömnproblem med KBT" (Albert Bonniers Förlag 2007).

Format Inbunden Omfång 152 sidor Språk Svenska Förlag KBT-akademin Sverige Utgivningsdatum 2024-09-30 Medverkande Richard Pettersson ISBN 9789198151145

Vikt, gram

500

Artikel.nr.

e21a9799-0744-4cad-90c3-167ddfc3513a

Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).

Din beställning skickas från respektive butiks egna lager inom 24 timmar (helgfri måndag till fredag) från det att Fyndiq har bekräftat köpet med en beställningsbekräftelse till dig.

Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.

Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar

Längre leveranstid
Längre leveranstid, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mer än 13 arbetsdagar

Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.

Lars Ström