Kundservice
Age Strong (häftad, eng)
Human Kinetics Publishers

Age Strong (häftad, eng)

409 kr

409 kr

Få kvar

Fre, 13 jun - mån, 16 jun


Säker betalning

Nöjd kund-löfte

30 dagars öppet köp


Produktbeskrivning

Stay strong and feel great as you move through the decades of your life with Age Strong: A Woman’s Guide to Feeling Athletic and Fit After 40! Internationally renowned personal trainer Rachel Cosgrove will help you increase metabolism, lose body fat, decrease osteoporosis risk, boost stamina, and increase self-confidence as you move toward and through menopause.

With Age Strong you’ll get pumped about setting goals, eliminating excuses, and meeting the aging process head on.

Read about real clients of the author and how they built muscle and confidence through strength training. Get detailed instructions, accompanied by full-color photos, on how to safely perform 73 traditional strength exercises and 41 mobility and warm-up movements that will help strengthen your core, lower body, and upper body and help you develop power.

Follow the step-by-step plan that’s worked for hundreds of women who have maintained their athleticism in their 40s, their 50s, and beyond.

Start with the base phase of the program to address common imbalances and learn how to master basic movements. Then, bump up the intensity a bit with the build phase before moving on to the stronger phase, in which you’ll build volume as you increase the number of reps and load for select exercises.

The final phase, age strong, shows you how to work up to suggested strength standards for exercises such as push-ups, squats, and deadlifts.

Age Strong empowers you to take control of your body, gain muscle, improve body composition, and learn new skills so you can stay strong and feel capable for life!

Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.


Format Häftad Omfång 288 sidor Språk Engelska Förlag Human Kinetics Publishers Utgivningsdatum 2024-03-22 ISBN 9781718220775

Vikt, gram

500

Artikel.nr.

3b67be9f-23d8-4a33-ae76-ce698818ded3

Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).

Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.

Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.

Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar

Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.

Human Kinetics Publishers

Age Strong (häftad, eng)

409 kr

409 kr

Få kvar

Fre, 13 jun - mån, 16 jun


Säker betalning

Nöjd kund-löfte

30 dagars öppet köp



Toppsäljare i kategorin

1 st LABUBU The Monsters Exciting Macaron Plyschdockor Figur Leksaker Blind Boxes (Färg Slumpmässig) 1 Single pack
-34 %

1 st LABUBU The Monsters Exciting Macaron Plyschdockor Figur Leksaker Blind Boxes (Färg Slumpmässig) 1 Single pack

128 kr

Tidigare lägsta pris:

195 kr

tisdag, 24 jun
6-pack FÖR POP MART LABUBU Monster Spännande Macaron Plyschdocka Leksak Blind box (slumpmässig färg)-Perfekt

6-pack FÖR POP MART LABUBU Monster Spännande Macaron Plyschdocka Leksak Blind box (slumpmässig färg)-Perfekt

424 kr

tisdag, 17 jun
Labubu Macaron Monster Nyckelring Den Spännande Monsterns Macarons Vinyl Ansikte Plysch Nyckelringar Konst Samlarobjekt Leksaker Presenter till Barn (En st) Litchi Mei Mei
Topp 100-11 %

Labubu Macaron Monster Nyckelring Den Spännande Monsterns Macarons Vinyl Ansikte Plysch Nyckelringar Konst Samlarobjekt Leksaker Presenter till Barn (En st) Litchi Mei Mei

145 kr

Tidigare lägsta pris:

163 kr

3,0
tisdag, 24 jun
3-Pack - iPhone 13 / 13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent iPhone 13/13 Pro
Topp 100

3-Pack - iPhone 13 / 13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent iPhone 13/13 Pro

45 kr

3,9
måndag, 9 jun
3-Pack - iPhone 15 Skärmskydd i Härdat Glas Transparent iPhone 15
Topp 100

3-Pack - iPhone 15 Skärmskydd i Härdat Glas Transparent iPhone 15

49 kr

3,8
måndag, 9 jun
3st Härdat glas iPhone 12 / 12 PRO - Skärmskydd Transparent

3st Härdat glas iPhone 12 / 12 PRO - Skärmskydd Transparent

45 kr

4,5
måndag, 9 jun
iphone snabbladdare USB-C 20W strömadapter med  kablar
Topp 100-17 %

iphone snabbladdare USB-C 20W strömadapter med kablar

99 kr

Tidigare lägsta pris:

119 kr

3,7
torsdag, 12 jun
6-pack Original Ersättningsblad i Rostfritt Stål Kompatibla Elektriska Rakapparater (Modell QP250/50) 6-pack

6-pack Original Ersättningsblad i Rostfritt Stål Kompatibla Elektriska Rakapparater (Modell QP250/50) 6-pack

309 kr

måndag, 23 jun
1 st POP MART LABUBU The Monsters Spännande Macaron Plyschdockor Figurleksaker Överraskningsboxar (Färg Slumpmässig)
-23 %

1 st POP MART LABUBU The Monsters Spännande Macaron Plyschdockor Figurleksaker Överraskningsboxar (Färg Slumpmässig)

139 kr

Tidigare lägsta pris:

181 kr

måndag, 23 jun
3-pack - Laddare för iPhone - Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W Vit en one size iPhone 3-Pack iPhone(NT) 3-Pack iPhone
Topp 100

3-pack - Laddare för iPhone - Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W Vit en one size iPhone 3-Pack iPhone(NT) 3-Pack iPhone

170 kr

3,0
måndag, 23 jun