Kundservice
Healing Through the Vagus Nerve (häftad, eng)

Quarto Publishing Group UK

Healing Through the Vagus Nerve (häftad, eng)

269 kr

269 kr

Få kvar

Tor, 9 jan - fre, 10 jan


Säker betalning

Nöjd kund-löfte

60 dagars öppet köp


Produktbeskrivning

“Thoroughly researched, clearly explained, and beautifully illustrated…[this book] provides powerful insights and actionable steps for regulating the nervous system.”
—Alex Korb, Ph.D., Neuroscientist, Personal Development Coach, and Author of The Upward Spiral

A somatic approach to treating trauma, anxiety, and depression has never been more popular. Perhaps that’s because recent studies show that 80% of mind-body communication originates in the body —the vagus nerve is the superhighway that facilitates this communication.

Healing Through the Vagus Nerve walks you through how the nervous system and the vagus nerve function, with approachable, non-academic language and helpful illustrations. Amanda Armstrong (founder of Rise as We) teaches all about vagal tone and the impact it has on your mental health and everyday life. Then, a variety of exercises and practices provide an adaptable approach to improving nervous system function:
  • Breathing techniques including diaphragmatic breathing, physiological sigh, voo breath, and the Valsalva technique
  • Massage techniques for the ear, neck, and abdomen
  • Visual techniques including lateral eye stretches, eye pushups, orienting, eye cupping, and gaze opening
  • Physical techniques including cold exposure, yoga, and more

Featuring relatable client stories, key details of the author’s own journey healing her nervous system, and a selection of entry points to help engage with the process, Healing Through the Vagus Nerve is a complete guide to improving your stress response through optimizing your vagus nerve and nervous system.

Learn how to work with your nervous system instead of against it.


Format Häftad Språk Engelska Utgivningsdatum 2024-05-09 ISBN 9780760385067

Vikt, gram

500

Artikel.nr.

4429e976-c573-49b1-b4b3-d087764afbe4

Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).

Din beställning skickas från respektive butiks egna lager inom 24 timmar (helgfri måndag till fredag) från det att Fyndiq har bekräftat köpet med en beställningsbekräftelse till dig.

Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.

Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar

Längre leveranstid
Längre leveranstid, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mer än 13 arbetsdagar

Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.

Quarto Publishing Group UK

Healing Through the Vagus Nerve (häftad, eng)

269 kr

269 kr

Få kvar

Tor, 9 jan - fre, 10 jan


Säker betalning

Nöjd kund-löfte

60 dagars öppet köp