Lår Master Ben Muscle Fitness Träning Multifunktionell gymutrustning Produktmaterial: PVC, skum, metall Storlek: ca 8,7 x 4,7 tum Lättvikt och kompakt design: Packa bara in den i ett litet utrymme för användning när du reser. Lätt att använda. Perfekt för alla åldrar och fitness och hemmagym. Perfekt för att tona lårmusklerna när du sitter vid skrivbordet på jobbet, eller till och med tittar på TV i soffan. Stärk ditt lår. Tappa ditt underarmsfett. Forma din rygg. Få dina bröst i linje. Att arbeta med armar och bröst: Steg Ta tag i handtagen på lårtonern med händerna och håll den framför dig. Du kan sitta eller stå. Steg Se till att tonern är korrekt placerad när du trycker inåt, så att mitten av "V"-formen trycker utåt, inte inåt mot bröstet. Steg Tryck ihop handtagen samtidigt som du låter armbågarna röra sig utåt mot dina sidor. Steg Slutför 15 till 20 repetitioner. Den här övningen kommer att riktas mot dina bröstmuskler. Att arbeta med låren: Steg Lägg dig på rygg på en matta. Steg Böj dina knän till ungefär en 45-graders position. Dina fötter ska vara platt på golvet. Steg Placera lårtonern mellan dina inre lår. Lårtonern ska placeras så att den ser ut som ett upp och nervänt "V". Steg Pressa ihop låren. Även om lårtonern bara rör sig ett par centimeter, kommer du fortfarande att arbeta med dina lårmuskler. Arbeta för att pressa hårdare, så att lårtonern flyttar längre inåt, allt eftersom du använder utrustningen med tiden. Steg Slutför 15 till 20 repetitioner. För att öka intensiteten, utför långsamma repetitioner eller pausa i toppen av klämrörelsen under varje repetition. Paket: 1 x Thigh Master