1. Lätt att använda, perfekt för barn att lära sig dart på ett säkert sätt. Dartpilarna har platta huvuden utan vassa spetsar, så både barn och vuxna kan använda dem.
2. Dart är en helkroppsövning och har en utmärkt konditionseffekt på kontoret.
3. Dartens rörelse involverar både rörliga och statiska delar. Övningsintensiteten är inte hög och kan justeras, vilket gör det möjligt att träna och minska trötthet.
4. Dart är också en lagidrott som är bra för mental hälsa och kan erbjuda en social plattform för moderna människor.
5. Dart involverar främst muskler och leder som används vid kaströrelsen, inklusive fingrar, handleder, armbågar, axelled, deltamuskler, triceps, handleder, fingermuskler etc., särskilt för mindre muskler som sällan tränas.
6. Att kasta dart fram och tillbaka är också en bra övningsprocess.
7. För att träna synen kräver dart rytmisk siktning och avslappning av ögonen, vilket har vissa fördelar för att slappna av ögonen och lindra trötthet i ögonmusklerna.