【Liten Underarms Tränare】Storleken på varje handtag är 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denna underarms tränare är mycket bekväm att bära, du kan stoppa den i fickan och använda och träna när som helst. Kontrollera noggrant: Eftersom bredden på underarms tränaren är 9,3 cm rekommenderar vi att bredden på din handflata till det tredje fingret är större än 9,3 cm, så att du har ett bättre grepp.

Speciellt utformad för kvinnor och äldre: För vissa kvinnor och nybörjare kan detta handtag användas som grundläggande träning och uppvärmning så att du kan utföra aerob träning bättre och forma dina muskler bättre. Eftersom handtagsstödet väger endast 35 pund kan det bättre hjälpa till att utföra enkla och effektiva rehabiliteringsövningar. Vi rekommenderar det särskilt till personer som behöver fingerrehabilitering och

【God kvalitet och professionella träningstips】Den grundläggande övningen när du använder en underarms tränare är enkel. Greppa hantlarna så att tummen och de återstående fingrarna på din hand omsluter de två handtagen på enheten. Fjädern är högst upp. Se till att lillfingret stänger ett handtag med kanten. Vi rekommenderar att du gör 15 repetitioner, byt sedan till din andra hand, slutför tre set av denna övning.

Försiktighetsåtgärder för underarmsträning: För nybörjare och kvinnliga användare, särskilt i början, bör du inte överdriva träningen, annars kommer dina muskler att bli för irriterade och övningarna kan leda till allvarliga skador och obalans i dina händer. För att dina muskler ska regenereras tillräckligt bör du ta en paus på minst 24 timmar efter varje träningspass och säkerställa en motbelastning på handmusklerna.