Kundservice
Vägen ur utmattningssyndrom 9789127823389

Natur & Kultur

Vägen ur utmattningssyndrom 9789127823389

329 kr

329 kr

Få kvar

Beräknad leverans

Mån, 1 jul - tor, 4 jul

3-6 arbetsdagar


Produktbeskrivning

Stress är en del av livet – vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka.

Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress.

Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT.

Metoderna de använder är inte svåra – utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag.


Titel: Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med
ISBN: 9789127823389
Bandtyp: Inbunden
Språk: Svenska

Vikt, gram

422

Artikel.nr.

3df28b81-40cd-47cb-b1b8-13cf19c69c61

Natur & Kultur

Vägen ur utmattningssyndrom 9789127823389

329 kr

329 kr

Få kvar

Beräknad leverans

Mån, 1 jul - tor, 4 jul

3-6 arbetsdagar


Rapportera artikel

Rapportera ett juridiskt problem med denna artikel

Du är på väg att lämna in ett juridiskt klagomål baserat på EU:s lag om digitala tjänster (EU Digital Services Act).

Rapportera artikel

Rapportera ett juridiskt problem med denna artikel

Du är på väg att lämna in ett juridiskt klagomål baserat på EU:s lag om digitala tjänster (EU Digital Services Act).