Work It Out (inbunden, eng)

Name: Work It Out (inbunden, eng)
Brand: Quirk Books
SKU: 116997142
Price: 289 SEK
Availability: InStock

289 kr

Få kvar

Tis, 8 jul - ons, 9 jul

Säker betalning

Nöjd kund-löfte

30 dagars öppet köp

Produktbeskrivning

Frank, funny, and sympathetic, this fitness book offers realistic tips, encouragement, and dozens of activity ideas for times when exercise is the only thing that will help—and the last thing you want to do.

Exercise is the most reliable way to improve mental healthBut if you''re depressed, anxious, burned out, or struggling, it may feel impossible to get started, get serious, or even get up.

Written by an neurodivergent exercise professional, Work It Out busts myths about fitness while providing clear, actionable advice on how to:

Incorporate exercise into your daily life
Build an adjustable workout plan for both good and bad mental health days
Shake off the messages that say you''re never doing enough
Set up a workout log that motivates you in exactly the way you need
Celebrate all your achievements, including getting out of bed
But also get a little exercise in bed, if that''s where you are today

Work It Out meets you where you are—even if you''re lying on the floor.

Format Inbunden Omfång 192 sidor Språk Engelska Förlag Quirk Books Utgivningsdatum 2023-04-18 ISBN 9781683693291

Vikt, gram

500

Artikel.nr.

4dbdcd43-0bb4-461c-a30d-aae33645c62d

Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).

Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.

Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.

Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar

Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.

Quirk Books