Boosta lymfsystemet : för en starkare, renare och friskare kropp (inbunden)
290 kr
290 kr
Tor, 10 sep - fre, 11 sep
30 dagars öppet köp
Inga avgifter tillkommer efter köpet
Betala direkt eller på faktura med Qliro
Produktbeskrivning
Det är mycket som behöver samverka i kroppen för att vi ska känna oss friska och i balans. Lymfsystemet spelar en avgörande men ofta förbisedd roll i detta och påverkar allt från immunförsvar till sömn, vikt och hudhälsa. Det transporterar bort slaggprodukter, stödjer immunförsvaret och spelar en nyckelroll för vätskebalansen. När flödet stagnerar kan det leda till trötthet, svullnad och viktuppgång. Med hjälp av massage, andningsövningar, hudvård och rätt kost visar boken hur vi kan återställa balansen och främja läkning. Den innehåller också viktig information om lymfödem, myxödem och lipödem och förslag på fysiska övningar och kostomställningar som kan ge lindring vid dessa tillstånd.
Karin Björkegren Jones är journalist, yogalärare och utbildad lymfmassör. Hon driver bloggen Yoga, mat och meningen med livet och är en välkänd hälsoprofil med flera uppskattade böcker inom naturlig hälsa och återhämtning. I denna uppdaterade och utökade utgåva av hennes succébok "Omstart" visar Karin hur vi kan ta tillbaka kontrollen över vår hälsa.
Recension från Bibliotekstjänst (BTJ):
Betyg 4/5
Lymfsystemet är centralt för cirkulationen i kroppen och hälsan. Särskilt kvinnor kan drabbas av olika former av ödem med vätskeansamlingar i kroppen, som lymfödem, myxödem, lipödem. Vården kan främst erbjuda lymfmassage och kompressionsstrumpor, men i denna bok beskrivs fler möjligheter härutöver. Mycket kan göras på egen hand, och särskilt med egen hand.
I boken föreslås olika rörelseövningar, fokus på andningen, kost och massage för att mjuka upp spända strukturer och öka lymfflödet. Teoretiska förklaringar till sjukdom och läkande metoder hämtas såväl från nyare medicinsk forskning som från ayurveda, yoga och andra här mer alternativa tankesätt. De praktiska råden är emellertid knappast kontroversiella och inget föreslås som en quick fix. Texten är lättläst och rikligt illustrerad med foton av Anneli Hildonen på författaren i olika positioner. Den givna läsekretsen är personer som söker goda råd till egenvård för olika former av ödem eller andra hälsoproblem med lymfsystemet i fokus.
Format Inbunden Omfång 144 sidor Språk Svenska Förlag Bokförlaget Semic Utgivningsdatum 2026-01-02 Medverkande Karin Schaefer Medverkande Anneli Hildonen ISBN 9789155274320
Artikel.nr.
a437716d-b8f1-516d-b3ec-ae731a760573
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 39 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
Boosta lymfsystemet : för en starkare, renare och friskare kropp (inbunden)
290 kr
290 kr
Tor, 10 sep - fre, 11 sep
30 dagars öppet köp
Inga avgifter tillkommer efter köpet
Betala direkt eller på faktura med Qliro
Andra du kanske gillar
Plånboksfodral kompatibelt med iPhone, Rombs PU-läder + mjukt TPU-ramskydd med snodd blue iPhone16plus
283 kr
Barn Flickor KPOP Demon Hunters Hoodie HUNTRX Dragkedja Tröja Casual Hoodie Topp Nyhet Kläder 4-12 År s10523 set s10523 set 130cm
234 kr
Ögonbrynskniv - Skäggkniv i 3-pack Svart
49 kr
![[RM] Kvinnor Elegans Blommig Afton Väska Kuvertväskor Blommor Pärlor Bröllop Tote Väskor Brud Axelväskor Handväskor (Svart)](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/0f0d6383d9e84c17/d56449a77215/rm-kvinnor-elegans-blommig-afton-vaska-kuvertvaskor-blommor-parlor-brollop-tote-vaskor-brud-axelvaskor-handvaskor-svart "[RM] Kvinnor Elegans Blommig Afton Väska Kuvertväskor Blommor Pärlor Bröllop Tote Väskor Brud Axelväskor Handväskor (Svart)")
[RM] Kvinnor Elegans Blommig Afton Väska Kuvertväskor Blommor Pärlor Bröllop Tote Väskor Brud Axelväskor Handväskor (Svart)
360 kr
Rosmarinolja för hårväxt, 50 ml ren och naturlig ricinoljeblandning med rosmarin eterisk olja och kokosolja 3Pcs
217 kr
Pez® Collectibles (häftad, eng)
213 kr
![Resestorlek Läppstiftsset | 8 Färger Smink Läppstift Balsam | Non-Stick Läppstift Läppstift | för Flickor Kvinnor Tonåringar Bröllopsfest Bröllop Varje dag[YJD]](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/4e063673e3224745/5a10d5d9e48b/resestorlek-lappstiftsset-8-farger-smink-lappstift-balsam-non-stick-lappstift-lappstift-for-flickor-kvinnor-tonaringar-brollopsfest-brollop-varje-dagyjd "Resestorlek Läppstiftsset | 8 Färger Smink Läppstift Balsam | Non-Stick Läppstift Läppstift | för Flickor Kvinnor Tonåringar Bröllopsfest Bröllop Varje dag[YJD]")
Resestorlek Läppstiftsset | 8 Färger Smink Läppstift Balsam | Non-Stick Läppstift Läppstift | för Flickor Kvinnor Tonåringar Bröllopsfest Bröllop Varje dag[YJD]
153 kr
Tidigare lägsta pris:
180 kr
Stilren plånbok i kalvskinn Svart one size
289 kr
Kodak Fun Saver Engångskamera 27 bilder / engångskamera / 35 mm
334 kr
Cipriata Mira Ankle Boots med Sidoficklås för Flickor, Storlek 1 UK, Svart Black 1 UK
476 kr
Luveon Leggings 3D, Slimmove Anti Cellulite Högmidjade Kompression Yoga Byxor Blue Gray L
239 kr
Tidigare lägsta pris:
246 kr
Trådbundna hörlurar - Ej specificerat - In-ear - Mikrofon - Volymskontroll - Vit Vit
145 kr
Reseanteckningsbok i läder, reseanteckningsbok i läder, utbytbar, resedagbok, vintage resedagbok, 12 x 20 cm
198 kr
Pedagogiska leksaker för 1-6 år gamla, flash-kort för barn 112 ark 224 ord Talking Flash-kort för baby, förskoleinlärningsmaskin
224 kr
Epilator, Trimmer för Ögonbryn/ansiktshår/näshår/bikinilinje Rosa guld
99 kr
2 st rullande grillkorg - Bästa grillkorgen någonsin, rund grillnät i rostfritt stål, camping G Silver
182 kr
10000mAh magnetisk powerbank kompatibel med MagSafe, smal trådlös snabbladdande batteripaket för iPhone 17/16/15/14/13/12 & Android
240 kr
Titan Cutting Board, 2-pack Stainless Steel Cutting Boards, Double-Sided Quality Board
210 kr
2 stycken grillkorgar i rostfritt stål med ställ small small 2pcs
204 kr
Köps ofta tillsammans
Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 / iPhone 17 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr
Airpods 4 (2024) Skal - Välj bland 16 Färger Star Light
59 kr
För iPhone 17/16/15 kompatibla USB-C In-Ear Hörlurar med Mikrofon EarPods Vit
99 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
iPhone 17 / 16 / 15 Snabbladdare med 2M USB-C till USB-C kabel Vit
99 kr
iPhone 14 Plånboksfodral - Välj Färg! Rosa
89 kr
![[2-Pack] iPhone 17 Pro Max Linsskydd av Härdat Glas - Skydd för Kamera, Anti-Reptåligt](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/b2287cb0827f496e/acee443b4f1c/2-pack-iphone-17-pro-max-linsskydd-av-hardat-glas-skydd-for-kamera-anti-reptaligt "[2-Pack] iPhone 17 Pro Max Linsskydd av Härdat Glas - Skydd för Kamera, Anti-Reptåligt")
[2-Pack] iPhone 17 Pro Max Linsskydd av Härdat Glas - Skydd för Kamera, Anti-Reptåligt
59 kr
Tidigare lägsta pris:
69 kr
3-Pack - iPhone 15 Härdat Glas Skärmskydd
39 kr
MagCase för iPhone 17 Air – Kristallklart MagSafe-skal iPhone 17 Air
79 kr
iPhone 11 Matt Svart Skal - Extra Kamera Skydd
49 kr
(c)Erbjudanden! Högkvalitativ K 18 Molecular Repair Treatment 150ML!
210 kr
Malibu Fast Tanning Bronzing Butter with Beta Carotene 300ml Gul
139 kr
Kompatibel med trådlösa hörlurar med aktiv brusreducering, Bluetooth in-ear hörlurar HiFi Stereo, Touch Control B
265 kr
2026 Fotbolls-VM Sverige Bortaställ Barn Vuxen Fotbollströja med Strumpor Nr.10 Nygren 26 No.10 Nygren 26
279 kr
2 meter Laddare kompatibelt med Samsung - iPhone 16 17 pro Max- Snabbladdare - USB-C
69 kr
iPhone 17 Pro Max Skal - Extra Stöttåligt och Slitstarkt Transparent
59 kr
New Earth- Create a Better Life 9781405952088
100 kr
![[3-PACK] iPhone Air Skärmskydd i Härdat glas](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/f65fde5be866458a/343c731f4c15/3-pack-iphone-air-skarmskydd-i-hardat-glas "[3-PACK] iPhone Air Skärmskydd i Härdat glas")
[3-PACK] iPhone Air Skärmskydd i Härdat glas
49 kr
2-pack Snabbladdare (2 m) för iphone11 vit
198 kr
Alla modeller silikon iPad fodral air/pro/mini smart cover case- Mörkgrön Ipad Pro 9.7
149 kr
Rekommenderat för dig
iPhone 17 / 16 / 15 Snabbladdare med 2M USB-C till USB-C kabel Vit
99 kr
3-Pack - iPhone 16 Skärmskydd i Härdat Glas Transparent
49 kr
3-Pack - iPhone 15 Härdat Glas Skärmskydd
39 kr
3st Härdat glas iPhone 13/13 Pro Skärmskydd Transparent
39 kr
8-delad Mystery Box, Blind Box Maltsocker, Kreativ Långsam-Återgående Squishy, Partygåva, 8 Stresslindring
271 kr
Tidigare lägsta pris:
286 kr
Lösögonfransar Set med Förvaringsbok
149 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
12-pack Kompatibla med oral -B Tandborsthuvuden
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
iPhone 17 Pro Max Skal – Extra Kameraskydd
59 kr
Needoh Nice Cube Stress Ball & Sensory Toy Purple Purple
144 kr
Kläm isbitar, Schylling Needoh Maltosbitar, Långsamt återgående stressavlastningsleksak, Klämkul Four-in-one mini ice cubes Sculpting Fun
174 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
![2,76\" Ost Squishy Stressleksak Långsam Återfjädring Fidget Cube med Fingersugkänsla Ångestlindring Sensorisk Klämleksak för Vuxna & Tonåringar](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/d7b6c7e7b1ea459b/5ab39671e03c/2-76-ost-squishy-stressleksak-langsam-aterfjadring-fidget-cube-med-fingersugkansla-angestlindring-sensorisk-klamleksak-for-vuxna-tonaringar "2,76\\" Ost Squishy Stressleksak Långsam Återfjädring Fidget Cube med Fingersugkänsla Ångestlindring Sensorisk Klämleksak för Vuxna & Tonåringar")
2,76\" Ost Squishy Stressleksak Långsam Återfjädring Fidget Cube med Fingersugkänsla Ångestlindring Sensorisk Klämleksak för Vuxna & Tonåringar
154 kr
Titan Skärbräda, 2-pack Skärbrädor i Rostfritt Stål, Dubbelsidig Kvalitetsbräda
185 kr
Adventskalender 2026 NY – Julkalender med roliga stressbollar och överraskningar
196 kr
Tidigare lägsta pris:
876 kr
3-Pack - iPhone 17 - Härdat Glas Skärmskydd Transparent
49 kr
DIY Individuella Ögonfransar
129 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Google Chromecast Ultra - Premium TV-streamingenhet med 1080p HDR, Wifi och Ethernet
263 kr
Samsung Laddare Snabbladdare - Adapter + Kabel 25W USB-C 2m Svart
99 kr
8-delars set Mystery Squishy Box Malt Socker Stresslindrande Fidget Leksaker, Kawaii Squishy Fidget Leksaker Inklusive Jordgubbe, Kattass, Ostleksak, Sensoriska Leksaker
401 kr
VM 2026 Spanien Hemma Barn Vuxen Fotbollströja två stjärnor Nr.19 Yamal 26
366 kr