Cook, Eat, Run erbjuder ett rakt på sak-tillvägagångssätt för kost för löpare och idrottare på alla nivåer. Från mättande frukostar och proteinrika mellanmål till energiboostar efter löprundan och snabba middagar, är det en oumbärlig följeslagare för alla som vill ta kontroll över sin träningsrutin.
Med över 70 enkla recept som passar för att äta ensam eller med vänner, erbjuder Cook, Eat, Run måltider som fungerar med din livsstil snarare än mot den, oavsett om du är en \"Couch-to-5K\"-nybörjare eller en professionell löpare.
Det finns ett avsnitt dedikerat till bränsle på språng, inklusive hemlagade energigeler, vätskedrycker och energibars, tillsammans med recept från elitlöpare som Sara Hall, Kara Goucher och Molly Huddle, vilket gör den till ett måste för alla som samlar mil.
Inga modeflugor. Ingen kaloriräkning. Bara riktig mat för riktiga löpare.
Titel: Cook, Eat, Run
ISBN: 9781787134294
Bandtyp: Häftad
Språk: Engelska