Kundservice
Du är inte din smärta : ett bättre liv med mindfulness (inbunden)

Du är inte din smärta : ett bättre liv med mindfulness (inbunden)

333 kr

333 kr

I lager

Mån, 22 jun - tis, 23 jun


Säker betalning

Nöjd kund-löfte

30 dagars öppet köp


Produktbeskrivning

Du är inte din smärta: Ett bättre liv med mindfulness visar hur du kan påverka din smärtupplevelse genom ett medvetet och konstruktivt förhållningssätt till dina tankar, känslor och smärtförnimmelser.

Boken är en utsträckt hand till alla med långvarig fysisk eller psykisk smärta för att hantera det som känns svårt. Samtidigt visar den hur det går att få ett rikare och mer harmoniskt liv genom en ökad närvaro i nuet.

Du är inte din smärta inleds med en beskrivning av författarens egen livsresa, från tidiga barnaår och vidare genom livet med både psykisk och fysisk smärta, tills han förklaras ”icke rehabiliteringsbar” och blir sjukpensionär. Genom övningar och insikter i mindfulness, lär han sig att sluta fred med smärtan och se den som den är, ett ögonblick i taget, för att så småningom kunna leva ett mer aktivt och innehållsrikt liv. Därpå följer kapitel med teorietiska resonemang, reflektioner, konkreta exempel och praktiska övningar med nya förhållningssätt till smärta och obehag. I boken ingår även ett övningsschema och qr-koder till meditationsövningar online.

”Boken visar att tålamod, kunskap och regelbundna övningar i mindfulness kan förändra ett, till synes, hopplöst liv till ett liv med mening. Den innehåller både teori och mängder av konkreta exempel, reflektioner och mångsidiga övningar, med fokus på hur mindfulness kan användas som ett förhållningssätt till såväl långvarig fysisk som psykisk smärta. Redan insikten att du inte är din smärta är befriande. Men du behöver inte ha kronisk smärta för att ha nytta av bokens insikter och övningar. Du har alltid nytta av att lära känna dig själv lite mer och att vara lite mer närvarande i din vardag”, skriver läkaren och författaren Ola Schenström i bokens förord.

Staffan Portin, som bor i Finland, är instruktör i mindfulnessbaserad kognitiv terapi, mindfulnessbaserad stressreduktion och medicinsk qigong samt öronakupunktör. Därutöver politices magister, lärare och erfarenhetsexpert.




Format Inbunden Omfång 256 sidor Språk Svenska Förlag Divinamedia Publishing AB Utgivningsdatum 2024-11-07 Medverkande Ola Schenström Medverkande Jessika Nord Medverkande Aleksei Stroganov Medverkande Carol Sjögren Medverkande Carol Sjögren ISBN 9789198660487

Artikel.nr.

5eb6ff53-e88f-551a-b5e9-7118557b7cac

Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).

Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.

Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.

Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar

Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.

Du är inte din smärta : ett bättre liv med mindfulness (inbunden)

333 kr

333 kr

I lager

Mån, 22 jun - tis, 23 jun


Säker betalning

Nöjd kund-löfte

30 dagars öppet köp



Toppsäljare i kategorin

VM 2026 Sweden Away Jersey – No Number Football Shirt for Adults and Children S–XXL[HK] XL
-1 %

VM 2026 Sweden Away Jersey – No Number Football Shirt for Adults and Children S–XXL[HK] XL

174 kr

Tidigare lägsta pris:

175 kr

tisdag, 23 jun
Needoh Nice Cube Stress Ball & Sensory Toy Blue Blue
Topp 100-37 %

Needoh Nice Cube Stress Ball & Sensory Toy Blue Blue

87 kr

Tidigare lägsta pris:

139 kr

tisdag, 30 jun
Kreativ klämleksak Mellow Butter Klämsmör för barn Ångestlindring
Topp 100-23 %

Kreativ klämleksak Mellow Butter Klämsmör för barn Ångestlindring

87 kr

Tidigare lägsta pris:

113 kr

måndag, 29 jun
2026 Bortatröja – inget nummer Fotbollströja för vuxna och barn S–XXL M
-29 %

2026 Bortatröja – inget nummer Fotbollströja för vuxna och barn S–XXL M

154 kr

Tidigare lägsta pris:

216 kr

måndag, 29 jun
3-Pack - iPhone 17 / 17 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent
Topp 100

3-Pack - iPhone 17 / 17 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent

49 kr

3,3
tisdag, 16 jun
12-pack Kompatibla med oral -B Tandborsthuvuden
Topp 100-11 %

12-pack Kompatibla med oral -B Tandborsthuvuden

79 kr

Tidigare lägsta pris:

89 kr

4,6
torsdag, 18 jun
3st Härdat glas iPhone 13/13 Pro Skärmskydd Transparent
Topp 100

3st Härdat glas iPhone 13/13 Pro Skärmskydd Transparent

39 kr

4,7
torsdag, 18 jun
2-pack rullande grillkorgar - Bästa grillkorgen någonsin, rund grillnät i rostfritt stål
Topp 100

2-pack rullande grillkorgar - Bästa grillkorgen någonsin, rund grillnät i rostfritt stål

179 kr

måndag, 29 jun
Soft Yellow Cheese Squishy - 5 cm Slow Rising Stress Toy, Sensory Squeeze Ball & Decompression Toy for Kids & Adults
Topp 100

Soft Yellow Cheese Squishy - 5 cm Slow Rising Stress Toy, Sensory Squeeze Ball & Decompression Toy for Kids & Adults

86 kr

1,0
fredag, 26 jun
3-pack iPhone-laddare – Snabbladdare Adapter + USB-C 20W Vit (NT) 3-pack iPhone iPhone 3-pack
Topp 100-5 %

3-pack iPhone-laddare – Snabbladdare Adapter + USB-C 20W Vit (NT) 3-pack iPhone iPhone 3-pack

142 kr

Tidigare lägsta pris:

149 kr

3,5
fredag, 26 jun