Vi människor har tillgång till ett brett spektrum av känslor, allt från sorg till glädje, rädsla och kärlek, glädje och förtvivlan, fasa och chock. Men – tillåter vi oss att känna och uppleva dem? Louise Minerva-Lis populära bok Förstå dina känslor har kommit ut i en ny upplaga.

Redan som barn fick vi höra att vissa känslor var mindre bra, dåliga eller till och med förbjudna. För att bli älskade lärde vi oss därför att förneka och undertrycka dem.

Louise Minerva-Li betonar hur viktigt det är att vi tillåter alla våra känslor att existera och att vi accepterar att vi har dem. Endast den som är i kontakt med alla sidor av sig själv – skuggsidan såväl som solsidan – kan växa och mogna som människa och därmed finna harmoni och balans i livet.

Förstå dina känslor ger praktisk och kärleksfull vägledning om hur du försonas med dig själv och din historia, hur du befriar dig från känslomässiga reaktionsmönster, skuldkänslor och självkritik. Genom olika övningar får du tips om hur du kan läka dig själv, hitta inre styrka och livsglädje. På så sätt skapar vi ett meningsfullt liv och sanna relationer med andra människor. Varje kapitel illustreras med en dröm med tolkning.

OM FÖRFATTAREN:
Louise Minerva-Li är fil. kand., drömterapeut och författare. Hon har under många år studerat alternativa behandlingsformer i Sverige och utomlands. Sedan 1980-talet har hon hållit kurser, seminarier och föreläsningar i självkännedom och personlig utveckling, där hon bland annat undervisar i livskunskap och drömkunskap. Hon har också skapat den första heltäckande utbildningen i drömterapi i Sverige och grundat Drömcentrum – ett samlingsforum för drömentusiaster i hela Skandinavien.

UR INNEHÅLLET:
Hitta dig själv och din styrka bakom dina känslor
Rädsla och kärlek
Självförtroende och överlämnande
Oro
Kritik
Att uppleva och släppa känslor
Mänsklig utveckling genom de fyra elementen
Sökande och ansvar
Våra inlärda roller
Våra inre barn
Känsla och logik
Att vara ett offer – eller ha makt över ditt liv
Projektion och dagdrömmar
Att acceptera skuggsidan
Skuld
Förakt
Den sanna viljan – din innersta längtan
Att låta det sanna jaget bestämma
Att bryta gränser
Sanna och meningsfulla relationer
Bortom känslor

Titel: Förstå dina känslor – läkning inifrån
ISBN: 9789198161939
Typ: Häftad
Språk: Svenska