Fördelar med handledsboll

1. Handledsboll är bra för att värma upp händer, handleder, axlar, underarmar, biceps och överkropp

2. Om du använder datorn eller spelar piano under en längre tid kan du leka med den här bollen i några minuter varje dag, vilket gör att dina händer känns mindre smärtsamma

3. Handledskula handgreppsstyrka, handgreppsövning, stressavlastning, lämplig för äldre, vård, behandling, rehabiliteringspersonal: I själva verket kommer gyrokulan inte att bära för stor börda

Det kan förbättra blodcirkulationen på fingrarna och förhindra nervskador

Så här använder du handledsbollen

Steg 1: Håll gyrokulan i handen, vrid kärnan uppåt och använd dina två tummar

Rotera rotorn upprepade gånger i pilens riktning tills du når motsvarande elastiska kärnposition.

Steg 2: Håll handledsbollen ordentligt och släpp sedan omedelbart fingrarna från snurran, som kommer att köra med en hastighet på 1500 till 3000 rpm. Samtidigt sänker du långsamt handflatan medan du vrider handleden för att få kraften att bibehålla den befintliga
gyrokulan eller över startfarten.

Steg 3: När du gradvis ökar din kärnhastighet kommer du att känna reaktionskraften från den snurrande gyron i din handled och arm, som också ökar synkront.

Obs: Placera den inte vertikalt under uppstart, annars kommer det att orsaka ogiltig dragkraft.