JC's Total Body Transformation (häftad, eng)
379 kr
379 kr
Tidigare lägsta pris:
419 kr
Fre, 13 jun - mån, 16 jun
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Produktbeskrivning
If you’re ready to transform your body and perfect your athletic skills, then this is the book for you. Based on solid exercise science principles and tested with thousands of clients, JC’s Total Body Transformation gives you over 110 workouts that can be plugged into any training plan right now to transform your body, improve your athletic performance, build strength and endurance, and produce the results you want.
This text also addresses recovery technique and nutritional interventions that will support your transformation journey.
Author JC Santana has spent over 30 years working with professional and collegiate athletes, weekend warriors, and serious strength and fitness clients, and he’s developed hundreds of workouts that are proven to work.
You won’t get a lot of fluff here: You’ll get an introduction on how to use these workouts, an explanation of why JC’s training philosophy works, instructions on how to coach the workouts, and his simple philosophy on assessment and progressions—and then the rest is all workouts.
Check out what’s packed inside these pages:
• More than 110 ready-to-use workouts for body transformation, strength, and endurance
• Nutrition tips to help torch fat and build muscle
• Suggestions for faster recovery
• Bonus workouts from industry giants in athletic performance, bodybuilding, and physique competition
• Tips on using multiple pieces of equipment—including barbells, dumbbells, and medicine balls—to target different muscles and add variety
• Equipment suggestions and reviews
The best part is that you can use these workouts with any current training plans, so you have plenty of options to customize your training.
These workouts take into account the unique needs of men and women, and there is even guidance on how to sequence workouts sequentially or successively to create daily, monthly, and yearly programs.
Make every exercise count and avoid boredom with the same old routine.
JC’s Total Body Transformation is your instant guide to transforming your body, optimizing performance, and maximizing function.
Format Häftad Omfång 272 sidor Språk Engelska Förlag Human Kinetics Publishers Utgivningsdatum 2018-12-31 ISBN 9781492563174
Vikt, gram
500
Artikel.nr.
4fbf825b-86bb-4b35-b15d-a8b5a8491f1f
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
JC's Total Body Transformation (häftad, eng)
379 kr
379 kr
Tidigare lägsta pris:
419 kr
Fre, 13 jun - mån, 16 jun
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Toppsäljare i kategorin
1 st LABUBU The Monsters Exciting Macaron Plyschdockor Figur Leksaker Blind Boxes (Färg Slumpmässig) 1 Single pack
128 kr
Tidigare lägsta pris:
195 kr
6-pack FÖR POP MART LABUBU Monster Spännande Macaron Plyschdocka Leksak Blind box (slumpmässig färg)-Perfekt
424 kr
Labubu Macaron Monster Nyckelring Den Spännande Monsterns Macarons Vinyl Ansikte Plysch Nyckelringar Konst Samlarobjekt Leksaker Presenter till Barn (En st) Litchi Mei Mei
145 kr
Tidigare lägsta pris:
163 kr
3-Pack - iPhone 13 / 13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent iPhone 13/13 Pro
45 kr
3-Pack - iPhone 15 Skärmskydd i Härdat Glas Transparent iPhone 15
49 kr
3st Härdat glas iPhone 12 / 12 PRO - Skärmskydd Transparent
45 kr
iphone snabbladdare USB-C 20W strömadapter med kablar
99 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr
6-pack Original Ersättningsblad i Rostfritt Stål Kompatibla Elektriska Rakapparater (Modell QP250/50) 6-pack
309 kr
1 st POP MART LABUBU The Monsters Spännande Macaron Plyschdockor Figurleksaker Överraskningsboxar (Färg Slumpmässig)
139 kr
Tidigare lägsta pris:
181 kr
3-pack - Laddare för iPhone - Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W Vit en one size iPhone 3-Pack iPhone(NT) 3-Pack iPhone
170 kr