Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest (bok, flexband)
413 kr
413 kr
Tidigare lägsta pris:
436 kr
Tis, 15 sep - ons, 16 sep
30 dagars öppet köp
Inga avgifter tillkommer efter köpet
Betala direkt eller på faktura med Qliro
Produktbeskrivning
Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta veckor innehåller de övningar som har bevisat god effekt. Längs vägen har du stöd av erfarenheter från andra deltagare som genomgått kursen, reflektionsfrågor och inlästa guidade meditationer. Med varm ton och lättillgängligt språk hjälper författarna dig att steg för steg minska ditt känslomässiga lidande och vidga din upplevelse av livet.
Du kan använda boken på egen hand, inom ramen för en kurs eller med stöd av en terapeut i en individuell kontakt. Om du är instruktör för ett MBKT-program får du här allt material du behöver till gruppens deltagare.
Den här boken fungerar som en pålitlig vän, rådgivare och vägledare.
Ur förordet av Jon Kabat-ZinnFormat Flexband Omfång 310 sidor Språk Svenska Förlag Natur & Kultur Läromedel och Akademi Utgivningsdatum 2015-06-03 Medverkande Mark G. Williams Medverkande Zindel Segal Medverkande Eva Trädgårdh Medverkande Cina Stegfors ISBN 9789127139381
Artikel.nr.
e98bbdb3-48e6-59a7-a0ee-9e3b75fdea10
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 39 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest (bok, flexband)
413 kr
413 kr
Tidigare lägsta pris:
436 kr
Tis, 15 sep - ons, 16 sep
30 dagars öppet köp
Inga avgifter tillkommer efter köpet
Betala direkt eller på faktura med Qliro
Utvalda produkter för dig
Frost 5-minuters sagor (bok, kartonnage)
193 kr
En björn som heter Paddington (bok, kartonnage)
213 kr
Mumin Boken för roliga ögonblick (bok, kartonnage)
203 kr
Tidigare lägsta pris:
212 kr
Återanvändbar Övningsbok för Skrivning - 4 St i Ett Set multifärg
149 kr
Den bortglömda hemapoteksboken, 250 naturläkemedel, örtmedicin, holistisk hälsoguide
289 kr
Pekbok för småfulla (bok, board book)
203 kr
Tidigare lägsta pris:
212 kr
Utanför verkligheten 9789152710982
190 kr
Våga flyga : vår väg till sexuell frihet (inbunden)
253 kr
Tidigare lägsta pris:
265 kr
50 stycken ringar för barn flickringar små flickringar set med rosa låda flickring barn flickringar barn flickringar justerbar ring
202 kr
Avståndsarmband Elefantkompass Infinity Armband för Bästa Vänner Par Familj Kvinnor Män Tonårsflickor
167 kr
Den bortglömda hemapoteksboken, 250 naturläkemedel, örtmedicin, holistisk hälsoguide
289 kr
Color Ball Sorting Game Educational Ball Sorting Toy Ball Sorting Toy - Color Ball Return Game Colorful Balls Sensory Puzzle Board for Kids
214 kr
Arabisk elektronisk inlärningsmaskin, intelligent språkinlärning, 10-siffrig arabisk läsmaskin, kraftig surfplatta, 28 ords alfabet för Yellow
199 kr
Bibeln : the message på svenska (bok, flexband)
363 kr
Tidigare lägsta pris:
382 kr
Magnetisk Terapi Halsband Hjärta Formande Halsband Magnetiskt Halsband, Naturlig Smärtlindring för Nackartrit, Huvudvärk Migränläkande Halsband
168 kr
Låt inte de tuffa dagarna vinna armband för kvinnor och män, Inspirerande Särskilda Gåvor
130 kr
Tidigare lägsta pris:
139 kr
Lollanda Botanicals Vackert Rosa Bukett Byggklossset, Inkluderar Blomsterprydnader, en Naturlig Gåva
246 kr
Unfiltered: No Shame, No Regrets, Just Me. (häftad, eng)
193 kr
Tidigare lägsta pris:
202 kr
30-dagars stol-yogaguidebok för nybörjare, 60 träningspass för viktminskning och flexibilitet, spiralbunden träningsbok för seniorer (5,5x8,3 tum, grön)
174 kr
Koranresan: Heliga Koranen Enkelt & Illustrerat med Engelsk Översättning, Komplett Studieguide med 114 Suraher, Kommentarer & Sammanfattningar
211 kr