The Warm-Up (häftad, eng)
439 kr
439 kr
Ons, 2 jul - tor, 3 jul
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Produktbeskrivning
Athletes do not all train the same way, but it is rare to see any athlete—at any level—exercise or compete without warming up. Although the warm-up can take many forms, smart coaches and athletes know that the warm-up should be a part of any training session.
The Warm-Up is the first book to describe the science of the warm-up and provide guidelines to maximize its effectiveness through the process of constructing effective RAMP-based warm-ups. The RAMP system—Raise, Activate, Mobilize, and Potentiate—looks at the warm-up not only as preparation for the upcoming session, but also as tool for athletic development that can cultivate the skills and movement capacities needed to excel in sport.
RAMP has become a standard warm-up system recommended by the United Kingdom Strength and Conditioning Association (UKSCA) and is included in professional resources developed by the National Strength and Conditioning Association (NSCA).
The Warm-Up provides a library of activities that can be used to maximize the effectiveness of warm-ups within the structure of the RAMP system.
Coaches and athletes can incorporate activities to develop warm-ups that directly contribute to performance, or they can use one of five sample RAMP warm-up programs, which are appropriate for a variety of sports and athlete training levels. More than 160 diagrams and photos enhance the text and provide direction for the drills and exercises, and 17 video clips demonstrate movement patterns of the Raise phase.
Plus, exercise and drill finders make it easy to find the exercises best suited for specific needs.
It’s time to make the warm-up part of the long-term athlete development plan. The Warm-Up will help coaches and athletes use the RAMP system to make warm-ups a more effective part of training that contributes to better performance
Format Häftad Omfång 216 sidor Språk Engelska Förlag Human Kinetics Publishers Utgivningsdatum 2019-01-21 ISBN 9781492571278
Vikt, gram
500
Artikel.nr.
966181c7-1ec7-4895-8839-3fd185372a4b
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
The Warm-Up (häftad, eng)
439 kr
439 kr
Ons, 2 jul - tor, 3 jul
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Toppsäljare i kategorin
1 st LABUBU The Monsters Exciting Macaron Plyschdockor Figur Leksaker Blind Boxes (Färg Slumpmässig) 1 Single pack
128 kr
Tidigare lägsta pris:
195 kr
1 st LABUBU The Monsters Exciting Macaron Plyschdockor Figur Leksaker Blind Boxes (Färg Slumpmässig) 1 Single pack
125 kr
Tidigare lägsta pris:
136 kr
The Monsters labubu 3.0 Big into Energy Series - Vinyl Plysch Hänge 3.0Färg Slumpmässig
146 kr
Tidigare lägsta pris:
155 kr
3-Pack - iPhone 13 / 13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent iPhone 13/13 Pro
45 kr
ny 1-pack MART Labubu The Monsters Spännande Macaron Plyschdockor Figur Leksaker Blind Boxes Färg Slumpmässig
135 kr
POP MART Labubu The Monsters – Big into Energy Series Blind Box 17 cm Vinylfigur | Samlarfigur | Designer Toy | Originalprodukt
199 kr
3-Pack - iPhone 15 Skärmskydd i Härdat Glas Transparent iPhone 15
49 kr
1 st POP MART LABUBU The Monsters Spännande Macaron Plyschdockor Figur Leksaker Överraskningsboxar Litchi Mei Mei
126 kr
Högkvalitativt 6-pack FÖR POP MART LABUBU 2.0 Monster Spännande Macaron Plysh Docka Leksak Blind Box (Slumpmässig Färg)-Perfekt 6pcs LABUBU 2.0
469 kr
1-pack FÖR POP MART LABUBU Monster Spännande Macaron Plyschdocka Leksak Blind box (slumpmässig färg)-Perfekt Bxz
128 kr
Tidigare lägsta pris:
385 kr