\"

Den lilla underarmstränaren. Storleken på varje grepp är 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H). Denna underarmstränare är mycket bekväm att bära; du kan lägga den i fickan och använda den och träna när som helst. Kontrollera noggrant: Eftersom bredden på underarmstränaren är 9,3 cm rekommenderar vi att bredden från din handflata till det tredje fingret är större än 9,3 cm, så du får ett bättre grepp.

Speciellt utformad för kvinnor och äldre, för vissa kvinnor och nybörjare kan detta grepp användas som en grundläggande träning och uppvärmning så att du bättre kan utföra aerobicövningar och bättre forma dina muskler. Eftersom greppstödet bara väger 35 pounds kan det bättre hjälpa dig att utföra rehabiliteringsövningar. Enkelt och effektivt. Vi rekommenderar det särskilt för personer som behöver fingerrehabilitering och

Bra kvalitet och professionella träningsråd. Den grundläggande övningen när du använder en underarmstränare är enkel. Greppa hanteln så att tummen och de återstående fingrarna på din hand omsluter båda handtagen på enheten. Fjädern är högst upp. Se till att ditt lillfinger stänger ett grepp med kanten. Vi rekommenderar att du gör 15 repetitioner och sedan byter till din andra hand och slutför tre set av denna övning.

Försiktighetsåtgärder för underarmsträning: För nybörjare och kvinnliga användare, särskilt i början, bör du inte överdriva träningen, annars kommer dina muskler att bli överdrivet irriterade och övningarna kan leda till allvarliga skador och obalans i dina händer. För att låta dina muskler regenerera tillräckligt bör du ta en paus på minst 24 timmar efter varje träningspass och säkerställa en motbelastning på handmusklerna.

\"