Tydlig steg-för-steg-vägledning: Innehåller lättförståeliga diagram och engelska namn för varje övning, vilket hjälper dig att bemästra korrekt form och undvika skador utan tidigare erfarenhet.

Hållbart kopparpappersmaterial: Tillverkat av högkvalitativt kopparpapper som motstår böjning, blekning och deformation, perfekt för långvarig användning i hemmagym eller kommersiella studior.

Omfattande träningssystem: Täcker hantel-, kroppsvikts- och skivstångsträning som riktar sig mot alla större muskelgrupper för både nybörjare och avancerade användare.

Mångsidig och enkel att montera: Designad för att fästa säkert på väggar, skåpdörrar eller gymområden, vilket gör den idealisk för hemmagym och professionella träningsutrymmen.

Allt-i-ett styrketräningsguide: Kombinerar populära klassiska övningar i en bärbar affisch, vilket eliminerar behovet av att söka flera handledningar för helkroppsträning.

Denna mångsidiga träningsschemaaffisch är perfekt för hemmagym, studior och kommersiella fitnessutrymmen. Tillverkad av hållbara material, motstår den böjning, blekning och deformation även efter långvarig användning. De tydliga, steg-för-steg-illustrationerna tillsammans med engelska övningsnamn gör den lätt att följa, vilket säkerställer korrekt hållning och minskar skaderisken – idealisk för både nybörjare och avancerade användare.

Den täcker tre viktiga träningsmoduler – hantel-, kroppsvikts- och skivstångsövningar – och riktar sig mot alla större muskelgrupper inklusive bröst, rygg, axlar, ben, armar och core. Denna omfattande guide samlar populära styrketräningsrörelser i en bekväm affisch, vilket gör den till ett viktigt verktyg för effektiv helkroppsträning.

Artikelnamn: Träningsschema

Material: Kopparpapper

Funktioner: Lätt att följa, komplett, nybörjarvänlig

Storleksdetaljer:

L: 25,4 cm/10\", B: 20,3 cm/7,99\" (ungefär)

Anmärkningar:

På grund av skillnaden i ljus- och skärminställningar kan artikelns färg skilja sig något från bilderna.

Vänligen tillåt en liten dimensionsskillnad på grund av olika manuella mätningar.

Paketet innehåller:

3 x Träningsscheman