Egenvård och arbetsplanerare för att hålla koll på ditt spel.

Kämpar du för att hålla deadlines på jobbet? Eller är du så överansträngd att du slarvar med din hälsa? Vår anteckningsbok för daglig planering är utformad för dig som har svårt att uppnå en balans mellan arbete och privatliv eller som behöver motivation för att uppnå sina personliga och professionella mål.

Hur det fungerar:

Vi har utformat den här planeraren för att cover alla viktiga saker, med separata avsnitt för att göra, toppuppgifter, måltider, fitness och vatten. Börja varje dag med en ny sida. Gör först en att göra-lista över allt som behöver göras innan datumet ändras. Skriv ner dina tre högsta prioriteringar i det övre högra hörnet och planera dina mål för måltid och fitness i sina egna sektioner. Markera ditt vattenintag under dagen för att hålla dig hydrerad. I slutet av dagen, se tillbaka och lista dina prestationer få dig att må bra.