Självhjälp mot stress och ångest (bok)
273 kr
273 kr
Tidigare lägsta pris:
287 kr
Mån, 14 sep - tis, 15 sep
30 dagars öppet köp
Inga avgifter tillkommer efter köpet
Betala direkt eller på faktura med Qliro
Produktbeskrivning
I den här lådan hittar du en handbok och 25 mindfulnesskort som lär dig att stå upp mot din ångest, förstå den och ger dig strategier för att dämpa den. Den medföljande boken innehåller tekniker som används inom kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera olika typer av känslor, som exempelvis oro, stress och panikångest.
Korten har perfekt storlek för att tas med i väskan så att du kan ta hjälp av lugnande tekniker även när du är på språng. Vare sig du hanterar ångest på jobbet, i skolan, hemma eller under resan så kommer de här övningarna att förbättra ditt humör, fokus och din livskvalitet överlag.
Pooky Knightsmith är filosofie doktor i psykologisk medicin vid Institute of Psychiatry i London och är ordförande för Children and Young People's Mental Health Coalition. Hon har en populär Youtube-kanal som ger stöd, råd och information kring olika områden av psykisk ohälsa.
Format Övrigt Omfång 128 sidor Språk Svenska Förlag Tukan Förlag Utgivningsdatum 2024-12-19 Medverkande Sara Dahlen Medverkande Pooky Knightsmith ISBN 9789180386487
Artikel.nr.
7bb976a1-a433-523e-8d1e-04f61330a3b1
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 39 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
Självhjälp mot stress och ångest (bok)
273 kr
273 kr
Tidigare lägsta pris:
287 kr
Mån, 14 sep - tis, 15 sep
30 dagars öppet köp
Inga avgifter tillkommer efter köpet
Betala direkt eller på faktura med Qliro
Andra du kanske gillar
Ravensburger World of Disney Eye Found It kortspel för pojkar och flickor
279 kr
Tidigare lägsta pris:
558 kr
Mantis kortspel - Roliga familjespel för vuxna, tonåringar och barn för spelkvällar, populära barnspel, 2-6 spelare
246 kr
![RISK Brädspel för 2 spelare - Klassisk Strategiutgåva [YJD]](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/4e063673e3224745/6f05cb7d8713/risk-bradspel-for-2-spelare-klassisk-strategiutgava-yjd "RISK Brädspel för 2 spelare - Klassisk Strategiutgåva [YJD]")
RISK Brädspel för 2 spelare - Klassisk Strategiutgåva [YJD]
332 kr
Heat - Bilracingspel från 60-talet
610 kr
Exploding Kittens Party Pack från Exploding Kittens - Kortspel för vuxna, tonåringar och barn - Roliga familjespel - Ett rysk roulette-kortspel
228 kr
Utdragbar korthållare med klämma 2 2 2
115 kr
50 Clues: Vit Sömn (SE)
369 kr
![Fodral för iPad Air1/Air2/5/6 Book Love Cinnamon Dog Silikon 3\" vikbart mjukt](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/6d0bc2251189443f/5b6d805de46e/fodral-for-ipad-air1-air2-5-6-book-love-cinnamon-dog-silikon-3-vikbart-mjukt "Fodral för iPad Air1/Air2/5/6 Book Love Cinnamon Dog Silikon 3\\" vikbart mjukt")
Fodral för iPad Air1/Air2/5/6 Book Love Cinnamon Dog Silikon 3\" vikbart mjukt
222 kr
Silikonmagnetkulor, Fidget-leksaker för vuxna och tonåringar, 6 st stressbollar sensorisk leksak, tysta magnetiska skrivbordsfidgets med textur, ADHD ångestlindring
154 kr
Strategi Brädspel "TROLL • En falsk artist•Nio Tiles Panic•STARTUPS•Dropolter• IN a GROVE• DURIAN•Town 77 •Roligt Scoutkortspel TOWN77
276 kr
Dixit Brädspel Kort - Journey expansion Journey expansion
197 kr
Sequence - Original Sequence-spel med parallella paneler, kort och marker (förpackningen kan variera) Vit, 10,3 x 8,1 x 2,3 tum (ca 26,2 x 20,6 x 5,9 cm)
397 kr
Ticket to Ride: Rails & Sails - Brädspel från Days of Wonder | 2-5 spelare
445 kr
Tidigare lägsta pris:
469 kr
/Hc/Plockepinn / Mikado - Sällskapsspel / Familjespel multifärg
197 kr
Musmatta i silikon med tecknad design och inbyggt handledsstöd, PU-bas och T-cloth-yta, halkfri ergonomisk, flerfärgad, för kontor, spel och hemmabruk
119 kr
Sant eller falskt Resespel SE multifärg
199 kr
Pussel trafik rusningstid spel, racing rusningstid bil Huarong Road logiskt resonemang skrivbordsspel, barns pusselleksaker, barn
199 kr
Kabelorganiseringsväska, Dubbellagers Elektroniktillbehörsväska Org
228 kr
![Here to Slay kortspel och expansionspaket Fantasy Strategi Sällskapsspel för vuxna tonåringar nybörjare present [HK] D](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/7f101f09ff0046f1/93f85ef5a43c/here-to-slay-kortspel-och-expansionspaket-fantasy-strategi-sallskapsspel-for-vuxna-tonaringar-nyborjare-present-hk-d "Here to Slay kortspel och expansionspaket Fantasy Strategi Sällskapsspel för vuxna tonåringar nybörjare present [HK] D")
Here to Slay kortspel och expansionspaket Fantasy Strategi Sällskapsspel för vuxna tonåringar nybörjare present [HK] D
209 kr
Kamerafilm Färgfotopapper Fotofilm för Fujifilm Instax Mini12 Mini11 Mini9 Mini8 Mini7 Mini 40 Mini SP 2 20 ark
462 kr
Köps ofta tillsammans
2025 Skip-Bo kortspel - Klassiskt familjekul för barn, vuxna och partyspel
150 kr
Uno basic kortspel familjespel
79 kr
Exploding Kittens - Kortspel | Familjevänligt partyspel | Rysk roulette | Engelska | Åldrar 7+ | 2 till 5 spelare
155 kr
Tidigare lägsta pris:
169 kr
Skyjo kortspel från Magilano - Roligt kortspel för vuxna och familjen
179 kr
![[LCS]Bezier Games Ultimate Werewolf Deluxe](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/53b577bfd0784c37/b6f1f4a250b8/lcsbezier-games-ultimate-werewolf-deluxe "[LCS]Bezier Games Ultimate Werewolf Deluxe")
[LCS]Bezier Games Ultimate Werewolf Deluxe
231 kr
3-Pack - iPhone 15 Härdat Glas Skärmskydd
39 kr
3-Pack - iPhone 15 / 15 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent
49 kr
5st nagelfilar dubbelsidiga - 100/180 - Nagelfil - Svart
59 kr
3-Pack - iPhone 15 Pro Max Skärmskydd i Härdat Glas Transparent iPhone 15 Pro Max
49 kr
Lymfdränagemassageapparat – Djupmassage för Kropp & Celluliter vit
247 kr
Epilator, Trimmer för Ögonbryn/ansiktshår/näshår/bikinilinje Rosa guld
99 kr
![6-pack utomhussollampor, solcellslampor utomhus med realistisk dynamisk flamma - solcellslampor för interiör, gångvägar [Energiklass G] 6pcs](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/4ba9491cd8f3400e/dcbe4a3737ad/6-pack-utomhussollampor-solcellslampor-utomhus-med-realistisk-dynamisk-flamma-solcellslampor-for-interior-gangvagar-energiklass-g-6pcs "6-pack utomhussollampor, solcellslampor utomhus med realistisk dynamisk flamma - solcellslampor för interiör, gångvägar [Energiklass G] 6pcs")
6-pack utomhussollampor, solcellslampor utomhus med realistisk dynamisk flamma - solcellslampor för interiör, gångvägar [Energiklass G] 6pcs
425 kr
Luxe Matchar Hudfärg & Textur Perfekt 30ml Forskning Färgskiftande Foundation Medium
201 kr
3-pack - iPhone-laddare - Snabbladdare - Adapter + 2m kabel 20W USB-C Vit 3-pack iPhone (NT) 3-Pack USB-C
197 kr
2025 Massageapparat för Kroppsmassage Cellulitmassageapparat Ryggpressoterapi Anti-cellulitmassageapparat Fotmassageapparat Slimmande Massagemaskin
384 kr
3-pack 2 m / Lightning laddkabel iPhone 13/12/11/ Xs/Max/X/8/7/6/5
99 kr
Uppvärmd hårvolymklämma, elektriska volymgivande hårklämmor för luggstyling, rotlyftarkam med 2 värmeinställningar, styling för fint platt hår, volymförbättringar
218 kr
3-Pack - iPhone 13 Pro Max - Härdat Glas Skärmskydd iPhone 13 Pro Max
49 kr
BH-förlängningar 9 st
49 kr
Lösögonfransar Set med Förvaringsbok
149 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
Rekommenderat för dig
2-Pack iPhone 17 Pro Max Privacy / Sekretessskärmskydd - Härdat Glas, Anti-Spy Privat Skydd
88 kr
iPhone 17 / 16 / 15 Snabbladdare med 2M USB-C till USB-C kabel Vit
99 kr
AirPods 2:a generationens kompatibla hörlurar Bästa kvalitet Lång batteritid Trådbundna hörlurar med mikrofon för iPhone Android-enheter Vit
271 kr
Tidigare lägsta pris:
300 kr
Fodral kompatibelt med iPhone 17 Pro Max med magnetisk trådlös funktion för utomhusbruk, inbyggt PET-skärmskydd, dammpropp, orange, TPU+PC stöttåligt
149 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
3-Pack - iPhone 16 Skärmskydd i Härdat Glas Transparent
49 kr
3-Pack - iPhone 15 Härdat Glas Skärmskydd
39 kr
Icar Pro Ble 4.0 Obd2 Diagnostikverktyg Felkodsläsare Obdii Kompatibel Biladapter Kontrollera Motorlampa för Ios, Android och Windows null ingen
354 kr
Tidigare lägsta pris:
1 416 kr
8-delad Mystery Box, Blind Box Maltsocker, Kreativ Långsam-Återgående Squishy, Partygåva, 8 Stresslindring
271 kr
Tidigare lägsta pris:
286 kr
2-pack smörstång Squishy Leksaker, Mjuka Långsamt Stigande Kläm Fidget Leksaker för Barn & Vuxna (Gul & Rosa)
139 kr
3st Härdat glas iPhone 13/13 Pro Skärmskydd Transparent
45 kr
Transformer leksak Optimus Prime leksak, transformerbar bilrobot, transformerbar actionfigurmodell, barns födelsedagspresent
294 kr
Tidigare lägsta pris:
295 kr
Falska ögonfransar - Uppnå en fantastisk look med lätthet
59 kr
Tidigare lägsta pris:
79 kr
![2,76\" Ost Squishy Stressleksak Långsam Återfjädring Fidget Cube med Fingersugkänsla Ångestlindring Sensorisk Klämleksak för Vuxna & Tonåringar](https://images.fyndiq.se/images/f_auto/t_600x600/prod/d7b6c7e7b1ea459b/5ab39671e03c/2-76-ost-squishy-stressleksak-langsam-aterfjadring-fidget-cube-med-fingersugkansla-angestlindring-sensorisk-klamleksak-for-vuxna-tonaringar "2,76\\" Ost Squishy Stressleksak Långsam Återfjädring Fidget Cube med Fingersugkänsla Ångestlindring Sensorisk Klämleksak för Vuxna & Tonåringar")
2,76\" Ost Squishy Stressleksak Långsam Återfjädring Fidget Cube med Fingersugkänsla Ångestlindring Sensorisk Klämleksak för Vuxna & Tonåringar
154 kr
Needoh Nice Cube Stress Ball & Sensory Toy Purple Purple
144 kr
Lösögonfransar Set med Förvaringsbok
149 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
Adventskalender 2026 NY – Julkalender med roliga stressbollar och överraskningar
196 kr
Tidigare lägsta pris:
876 kr
Water Bottle 650ml – 7 Flavor Pods | Sugar-Free & Aromatic | Gradient Blue with Straw-FX-
281 kr
3-Pack - iPhone 17 - Härdat Glas Skärmskydd Transparent
49 kr
Titan Skärbräda, 2-pack Skärbrädor i Rostfritt Stål, Dubbelsidig Kvalitetsbräda
185 kr
iPhone 17 Pro Max Skal – Extra Kameraskydd
59 kr