Stepping är en populär träningsform som gör att du kan arbeta på din hälsa på ett tillgängligt men effektivt sätt. Med Step Aerobics eller stegen använder du en stepbänk som steg aerobics Umbro. De tillgängliga rörelserna och den justerbara fitness-steppen gör sporten tillgänglig för män och kvinnor i alla åldrar. Den minimiella höjden på fitness-stepparen är 10 centimeter, den maximala höjden kan justeras upp till 15 centimeter. Med fitness-steppen tränar du samtidigt dina ben, dina skinkor och dina höfter, men du kan också utföra armövningar som mycket intensiva armhävningar. Fördelar med stepp aerobics Stepp aerobics har flera fördelar och är därför populär både på gym och vid träning hemma. Intensity av din träning beror på höjden på aerobicssteget. Du kan använda fitness-stepp Umbro på ett minimiavstånd av 10 centimeter och ett maximalt av 15 centimeter. När du går upp och ner från Umbro-steppen ökar din hjärtfrekvens, vilket innebär att ditt hjärta och lungor måste arbeta hårdare. Detta hjälper dig att arbeta med din uthållighet och förhindra högt blodtryck. Du kan utföra olika övningar på fitness-steppen, från fitness till styrketräning. Antiskridlager och justerbara steghöjder För att säkerställa att aerobicssteppens nivå är anpassad för olika åldrar och sportsliga nivåer har den 2 olika steghöjder. Utan fötter har fitness-scootern en höjd av 10 centimeter. Genom att lägga till fötterna i botten av trappsteget ökar du det till en höjd av 15 centimeter. Detta gör de övningar du utför på stepbänken lite mer intensiva och effektiva. Tack vare ett antiskridlager på ytan av aerobicssteppen undviker du olyckor under.