Liten underarmstränare. Varje handtags storlek är 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denna underarmstränare är mycket bekväm att bära, du kan lägga den i fickan och använda den för träning när som helst. Kontrollera noggrant: eftersom bredden på underarmstränaren är 9,3 cm rekommenderar vi att bredden på din handflata till tredje fingret är större än 9,3 cm, så att du får ett bättre grepp.

Speciellt utformad för kvinnor och äldre. För vissa kvinnor och nybörjare kan detta handtag användas som grundläggande träning och uppvärmning så att du bättre kan utföra aerobiska övningar och forma dina muskler. Eftersom handtaget bara har ett motstånd på 35 pund kan det hjälpa till att utföra enkla och effektiva rehabiliteringsövningar. Vi rekommenderar det särskilt till personer som behöver fingerrehabilitering.

Bra kvalitet och professionella träningstips. Grundövningen när du använder en underarmstränare är enkel. Greppa enheten så att tummen och de återstående fingrarna på din hand omsluter de två handtagen. Fjädern är upptill. Se till att lillfingret sluter om handtaget vid kanten. Vi rekommenderar att du gör 15 repetitioner och sedan byter till din andra hand och avslutar tre serier av denna övning.

Försiktighetsåtgärder för underarmsträning: För nybörjare och kvinnliga användare, särskilt i början, bör du inte överdriva träningen, annars kan dina muskler bli överansträngda och övningarna kan leda till skador och obalans i dina händer. För att dina muskler ska kunna återhämta sig tillräckligt måste du ge dig själv en paus på minst 24 timmar efter varje träning och se till att motverka belastningen på handens muskler.