5-Minute Chair Yoga for Seniors (pocket, eng)
213 kr
213 kr
Tis, 23 jun - ons, 24 jun
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Produktbeskrivning
5-Minute Chair Yoga for Seniors offers a gentle, uplifting way to reconnect with your body, reduce pain and stiffness, and build strength and flexibility. Whether you're navigating aging, recovering from an injury, or simply want a safe and supported movement practice, this book meets you exactly where you are—with just a chair and five minutes a day.
Renowned yoga teacher Kierstie Payge Dolezal has taught thousands of seniors how to move with more ease and confidence. Her compassionate, step-by-step guidance makes every practice approachable, empowering, and deeply effective.
Inside you'll find:
- Over 45 simple exercises you can do using a sturdy chair
- Clear instructions with modifications for all ability levels, including limited mobility
- 9 complete 5-minute sequences for quick, effective daily routines
- Large-print text and easy-to-follow illustrations
- Breathwork, meditation, and mindfulness techniques to calm the nervous system
- Tips to create your own personalized daily practice—even on your toughest days
You don’t need to be flexible. You don’t need special equipment. All you need is a chair, your breath, and a few minutes to show up for yourself. With this book, you can reclaim your mobility, rebuild your confidence, and begin to feel better—one gentle movement at a time.
Format Pocket Omfång 160 sidor Språk Engelska Förlag Sasquatch Books Utgivningsdatum 2025-11-25 ISBN 9781632176240
Artikel.nr.
544f78b2-1e2c-5adf-883d-b84d78c6db13
Fyndiq har inget eget lager utan arbetar med enskilda butiker som lagerhåller produkter i och utanför Sverige, Europeiska unionen (EU) och Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Din beställning skickas från respektive leverantörs eget lager under alla helgfria vardagar. Så snart din beställning är skickad får du en leveransbekräftelse på mejl.
Produkterna levereras till dig inom 1-21 arbetsdagar, beroende på produkt, antingen direkt i din brevlåda eller till ditt närmsta ombud. Om du beställt produkter från olika butiker så skickas de i separata paket.
Beräknat leveransdatum ser du alltid på produktkortet och i din beställningsbekräftelse.
Snabbare leverans
Snabbare leverans, uppges på produkter vars beräknad leveranstid är mellan 1-3 arbetsdagar
Fraktkostnad
Frakten kostar endast 29 kr! Det tillkommer inga ytterligare frakt- eller leveranskostnader efter köpet.
5-Minute Chair Yoga for Seniors (pocket, eng)
213 kr
213 kr
Tis, 23 jun - ons, 24 jun
Säker betalning
Nöjd kund-löfte
30 dagars öppet köp
Toppsäljare i kategorin
Needoh Nice Cube Stress Ball & Sensory Toy Blue Blue
87 kr
Tidigare lägsta pris:
139 kr
2 st rullande grillkorgar - Bästa grillkorgen någonsin, rund grillnät i rostfritt stål
149 kr
Tidigare lägsta pris:
196 kr
12-pack Kompatibla med oral -B Tandborsthuvuden
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
3-Pack - iPhone 17 / 17 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent
49 kr
3st Härdat glas iPhone 13/13 Pro Skärmskydd Transparent
39 kr
FIFA World Cup 2026 officiella klistermärkessamling Panini licensierat fotbollsklistermärkesalbum (b Card Pack - Style D (50 Packs)
360 kr
NeeDoh Dr Pepper Nice Cube Stupid Squish Stress Relief Toy, Soft Squeeze Fidget Toy for Kids and Adults
98 kr
Tidigare lägsta pris:
147 kr
Butter Squishy Squeeze Butter 1pc, Slow Rebound Stress Ball, Soft Squeeze Toy for Stress Relief, Fidget Toy Party Gift yellow
83 kr
Tidigare lägsta pris:
101 kr
4-tums Jumbo Glitter Regnbågsdumpling Stressavlastande Sensorisk Leksak med Ångkokarlåda, Långsamt Stigande Dekompressionsdumplings för Vuxna och Barn pink
129 kr
Tidigare lägsta pris:
139 kr
2-pack gul smörpinne Squishy-leksak, långsam återhämtning mjuk klämbar stressboll, matformad sensorisk fidget-leksak för vuxna och barn yellow
99 kr