Beskrivning

Färger: blå och grön

Storlek: 6*6*6cm

Nettovikt: 110g

Produktfunktioner och egenskaper inkluderar:

1. Stärk handstyrkan: Greppboll är ett effektivt rehabiliteringsverktyg som kan hjälpa till att stärka handmuskelstyrkan, förbättra greppstyrkan och handens flexibilitet.

2. Förebygg handskador: Genom att använda greppboll för träning kan du förebygga handmuskel- och ledskador och förbättra handens motståndskraft mot skador.

3. Förbättra handkoordinationen: Greppbollsträning kan främja handkoordination och flexibilitet och hjälpa till att förbättra finmotoriken och precisionen i handrörelser.

4. Lindra handtrötthet: Greppbollsträning kan också hjälpa till att lindra handtrötthet och spänningar, främja blodcirkulationen och förbättra handkomforten.

5. Bekväm och enkel att använda: Greppbollar är vanligtvis små och lätta att bära, och kan tränas när som helst och var som helst, vilket är mycket bekvämt.

Hur man använder:

Greppbollar har vanligtvis olika elasticitets- och motståndsnivåer. Välj en greppboll som passar dig efter din personliga situation. Placera greppbollen i mitten av handflatan och använd styrkan i fingrarna och handflatan för att hålla bollen tätt så att greppbollen pressas ihop. Pressa långsamt ihop greppbollen, håll trycket i några sekunder och slappna sedan långsamt av handen för att låta greppbollen återgå till sitt ursprungliga tillstånd. Upprepa press- och avslappningsrörelserna. Antalet repetitioner per set beror på personlig situation och träningssyfte. Det rekommenderas generellt att träna i 10-15 minuter varje gång. Elasticitetsnivån på greppbollen kan justeras efter behov för att gradvis öka svårigheten och intensiteten i träningen, men undvik överdriven kraft som kan orsaka handtrötthet eller skada.

Det rekommenderas att konsultera professionell medicinsk personal eller rehabiliteringsterapeuter innan du börjar använda greppbollen för rehabiliteringsträning för att förstå den träningsplan och de försiktighetsåtgärder som är lämpliga för din situation.