Lägg på dynorna så kan träningen börja ^Riktad träning med handkuddarna förbättrar slag- och sparkkombinationen i kickboxning. ^Täta träning stärker musklerna. ^Alla som tränar med handkuddar tränar koordination och tränar sportigt, precist slag i ringen. ^Att simulera attacksituationer och försvara sig mot dem är ett sätt för flickor och kvinnor att skydda sig själva.