Flera handgreppsmetoder ^;Krama 50 gånger per träning, 2-3 gånger om dagen^;Krama och släpp din dagliga ångest medan du tränar ditt grepp eftersom det hjälper till att öka blodflödet.^;Öka finger-, hand- och underarmsstyrka och uthållighet^;Rehabilitera och lindra smärta med hjälp av handstyrkan, för tillstånd som: Artrit, karpaltunnelsyndrom.