Enkla axelremskivor över dörren - Under de inledande stadierna av behandling för axelsmärta eller dysfunktion är det viktigt att återställa normal rörelseomfång (ROM) i axeln. 

Ett sätt att göra detta är att använda axelremskivor. Dessa remskivor hänger över dörren och används för att ge skonsam, passiv ROM till din axel.

 Ingen montering krävs - Axelremskivan består av ett dörrfäste, en remskiva, ett dragrep och två handtag, dörrfästet kläms fast mellan dörren och karmen och är redo att användas. 

Så här använder du - Låt remskivorna för axelrehab över dörren dra upp armen i flexion tills du känner en lätt belastning i axeln. Efter två sekunder med axeln i upphöjt läge, använd remskivorna för att låta armen långsamt återgå till sidan. Upprepa denna rörelse 10 gånger för din smärtande axel. 

Sluta om du känner smärta i axeln. Se till att fråga din sjukgymnast hur ofta du behöver utföra dessa övningar. Påskynda din återhämtningsprocess - Axelremskivor är ett utmärkt sätt att förbättra rörligheten i rotatorkuffen och axeln efter skada eller operation. Om du har axelsmärta eller har genomgått axeloperation kan sjukgymnastik vara ett utmärkt alternativ för att minska smärtan och förbättra din allmänna funktion. SÄKERT UTAN ELEKTRICITET - Vår enkla axelremskiva är en rent manuell fysisk axelrehabiliteringsövning som inte kräver någon elektricitet för säkerhet.