Höftmuskeltränaren kan tona dina lår, aktivera funktionerna hos bäckenbottenmusklerna och gluteus maximus, och producera sexiga gluteusmuskler.

Säten kan något stärka dina bäckenbottenmuskler samtidigt som de aktiverar låradduktorn och gluteus maximus.

Den tränar inte bara dina höfter, utan gynnar även dina midje- och benmuskler.

Höfttränaren är gjord av miljövänliga PVC-material, silikon och högelastiska stålringar.

Stark elasticitet, ergonomisk design, vikt 0,5 kg, kan bäras runt. Räta ut ryggen och hållningen, håll tränaren med armarna bakom ryggen, tryck långsamt inåt i 2 till 3 sekunder och slappna av till startpositionen.

Höfttränare

Avancerad träning

1. Plankprop, placera tränaren på insidan av dina skinkor.

2. Från push-up-tillståndet, håll dig nere med armbågarna under axlarna.

3. Överkroppen är marknivå för att hålla kroppen upphöjd.

Placera tränaren på insidan av armbågen, dra den långsamt inåt med armbågskraftpunkten och slappna sedan av (träningsförslag: 10 gånger / grupp om 2 grupper)