Material: Stålfjäder + ABS + Gummi
【Instruktioner】
1. Stå med isär ben, böj höger armbåge, böj fjädern med vänster hand, böj sedan vänster armbåge och böj fjädern med höger hand;
2. Räta båda armarna uppåt, böj fjädern och slappna sedan gradvis av, upprepa flera gånger.
3. Armarna böjs framåt och fjädern avslappnas gradvis
4. Böj kroppen nedåt och armarna böjer fjädrarna.
5. Med båda armarna bakom dig, håll i fjädern hårt och räta sedan ner den och böj gradvis fjädern.
6. Insistera på att träna, effekten av bodybuilding är anmärkningsvärd.
【Anteckningar】
1. Kontrollera om armstyrkans olika delar är stabila och inte lösa före användning.
2. Välj en armstyrka som passar din fysiska fitness för att undvika muskelansträngning.
3. Vid användning, sätt säkerhetsbältet på armstödshandtaget på handleden.