Motståndsband har ofta rekommenderats som en professionell viktminskningsprodukt av idrottsprogram.^;Älskad av de flesta fitnessentusiaster och vänner, den är också lämplig för tonåringar och kvinnor med relativt låg intensitetsnivå.^;Det är den bästa assistenten för att utöva yoga och pilates, för att effektivt sträcka och träna alla kroppens muskler.^;För att stabilisera hållningen och kontrollera sträckningsavståndet, samt för att forma den perfekta kroppskurvan.^;Spänningsröret har god elasticitet och kan användas tillsammans med rörelserna i yogaträningen för att uppnå bättre plasticitet.