Musklerna slappnar av för att behålla att kroppen anpassar sig.
En bra hjälper till att utvecklas, den kan bättre strama upp lös hud, minska celluliter, förbättra fysisk fitness och lindra muskelömhet och stelhet.
5 minuter om dagen kan göra 420 crunches eller 60 minuter löpning. Effekten av att hålla kroppen smal och frisk.