Musklerna slappnar av för att säkerställa att kroppen anpassar sig.
En bra hjälpare för benformning, den kan bättre strama upp lös hud, minska celluliter, förbättra fysisk fitness och lindra muskelömhet och stelhet.
5 minuter om dagen kan göra 420 crunches eller 60 minuters löpning. Effekten av att hålla kroppen smal och frisk.