My Self Care journalen är för dig som vill skapa mer balans, leva mer medvetet och ge dig själv några värdefulla minuter av återhämtning, närvaro och reflektion varje dag.

Den guidade strukturen gör det enkelt att skapa en daglig rutin där du stannar upp och checkar in med dig själv, uttrycker tacksamhet, reflekterar över dagens händelser och skriver ned mål och intentioner. Med hjälp av frågorna får du ett verktyg att skriva ned dina känslor och samla dina tankar på ett sätt som skapar klarhet, fokus och ett ökat inre lugn.

Journalen är skapad för att göra journaling till en naturlig del av vardagen – oavsett om du precis har upptäckt kraften i att skriva eller om du redan har en etablerad rutin. Små stunder av reflektion kan över tid bidra till ökad medvetenhet, bättre fokus och en djupare kontakt med dig själv.

My Self Care journalen har ett vackert omslag av linne med guldfolierade detaljer, två sidenbandsmarkörer och ett stilrent skandinaviskt uttryck. Den är lika mycket ett vackert designobjekt som ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling.

Format Inbunden Omfång 240 sidor Språk Engelska Förlag Urban Ohm AB Utgivningsdatum 2026-08-05 ISBN 9789199009025