Spänningsstorlek: 20kg, 30kg, 40kg, 50kg, 60kg för ditt val Material: högkvalitativ kolstålfjäder och halkfritt ABS-plasthandtag Lätt på språng, på kontoret eller i skolan, hemma etc. Torsionsstänger för armar , axlar och träningsutrustning Idealisk för att utveckla överkroppens styrka. Försiktighetsåtgärder: 1. Kontrollera om armstyrkeanordningens anslutningsdelar är stadiga och inte lösa före användning. 2. Välj en armtränare som passar din fysiska nivå för att undvika att anstränga dina muskler. 3. När du använder, sätt säkerhetsbältet på handtaget på armkraftsanordningen på handleden. 4. När du använder den bör du välja en relativt rymlig träningsplats, för att inte skada folk om du tappar händerna. 5. Det rekommenderas att barn under 12 år inte använder armstyrkeanordningen. Armstyrkefunktion: träna musklerna i axlar, armar och rygg för att göra kroppen friskare och starkare Instruktioner: 1. Böj armarna och böj fjädern kraftigt bakom nacken. 2. Armar framåt, böj fjädern uppåt och släpp. 3. För armarna nära bröstet, böj fjädern, räta sedan ut och släpp långsamt. 4. Stå med fötterna isär, böj höger armbåge och böj fjädern med vänster hand, böj sedan vänster armbåge och böj fjädern med höger hand. 5. För armarna bakom dig, ta ett stadigt tag i fjädern, räta sedan gradvis ut och böj.